С каждым годом появляется всё больше исследований, подтверждающих пользу видеоигр на разных уровнях, в том числе их участие в снятии стресса. Обычно расслабляться предлагается в спокойных играх, но, оказывается, это вовсе не обязательное условие.
Группа учёных провела исследование, чтобы выяснить, влияет ли интенсивность геймплея на уровень стресса у человека. Для участия в тестировании были отобраны 82 человека в возрасте от 18 до 40 лет, из которых 42 были женщинами. При этом 79 из них ранее уже были знакомы с видеоиграми.
Непосредственно тестирование проводилось в два этапа. После снятия базовых показателей всех участников попросили опустить руку в ледяную воду на три минуты и при этом каждые 20 секунд оценивать своё состояние. Так учёные замерили рост показателей при психологическом и физическом стрессе. Затем участников разделили на две группы, которые играли в A Plague Tale: Requiem 25 минут. Первая группа проходила отрывок с экшеном и напряжёнными моментами, а вторая — расслабленные моменты с обычным исследованием мира. Во время эксперимента учёные делали замеры показателей и опрашивали игроков.
По результатам опросов выяснилось, что геймеры, проходившие экшен-моменты, субъективно испытывали больший стресс, чем те, кому достались спокойные моменты. Первая группа сообщала о росте напряжения и проблемах с расслаблением, в то время как вторая — о его спаде. При этом уровни кортизола, гормона стресса, у обеих групп упали по итогам игровой сессии, как и частота сердцебиения — больше, чем по итогам теста с ледяной водой.
Если же расслабляться путём завышения ощущения напряжения во время игры не всем по душе, учёные давно уже выбрали расслабляющие игры, которые помогут снять стресс. Исследователи даже составили топ таких тайтлов, лидером которого оказалась Stardew Valley.