Добрый день, мои читатели!
Хочу поделиться с Вами рецептом вкусной, лёгкой и полезной закуски.
Готовила эту закупку первый раз. Получилось супер, понравилась всем.
🔥🔥🔥 Рецепт, приготовление
На днях соседка по даче угостила меня молодыми сочными чесночными стрелками. Я с благодарностью приняла угощение. Я не сажаю столько чеснока, у меня нет таких стрелок.
Много слышала про эти стрелки, но никогда не ела и тем более не готовила (нет их у меня 😀).
Начала штудировать интернет. Искала простой рецепт приготовления, не люблю я долго возиться.
Нашла подходящий, как раз для меня.
Приготовила нужные продукты и начала творить.
Делала всё по рецепту.
Нарезала лук, морковь натерла, стрелки порезала см по три.
Обжарила лук, добавила к нему морковь.
Добавила чесночные стрелки. Посолила. Кунжута у меня не было.
Приготовила, попробовала, чего-то не хватает.
Немного поразмыслив решила усовершенствовать рецепт под себя.
Удобрила овощи этой ароматной приправой.
Добавила три столовых ложки вкусного немного остренького соуса.
(Приправу и соус покупала в "СВЕТОФОРЕ").
Мелко порезала три зубчика чеснока и туда же в сковороду. Перемешала и потушила пару минут.
Вот теперь результат порадовал. Получилось очень вкусно, ароматно и полезно!!!
Мы ели и в горячем виде и в холодном. Хороша в обоих случаях.
🔥🧄🔥Польза
Чесночные стрелки полезны благодаря своему составу.
Они содержат фитонциды и аллицин, обладающие противомикробным действием. Также в них есть калий, натрий, фосфор, магний, селен, кальций, необходимые для работы сердечно-сосудистой, костной и нервной системы.
Полезные свойства:
- улучшают пищеварение;
- способствуют профилактике простудных и вирусных заболеваний;
- помогают восстановить артериальное давление;
- предотвращают образование тромбоза;
- регулярное употребление укрепляет иммунную систему.
Благодаря низкой калорийности (24 ккал на 100 г) чесночные стрелки являются вкусным диетическим продуктом.
Вот такой полезный оказывается продукт эти чесночные стрелки.
🥕🥕🥕Морковь
Про пользу моркови наверное знают все.
Я немного напомню.
Морковь – один из самых популярных корнеплодов, который используют повсеместно. Она давно стала одним из любимейших овощей на нашем столе. У нее приятный вкус и в ней очень мало калорий (35 ккал на 100г). Она подходит для употребления в любом виде и для организма человека очень полезна.
Состав моркови:
- каротин – вещество, которое при попадании в организм человека трансформируется в витамин А;
- витамины В, Е, РР, К, С:
- минералы – калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.
Пробуйте приготовить, мои читатели, и поделитесь своим мнением в комментариях.
Всем всего доброго и приятного аппетита!!! 🙏🙏🙏
Если Вам было со мной интересно, нажмите на пальчик 👍 и подписывайтесь на мой канал. Всем рада.
С уважением, ЛАНА.