Как правильно перенести тренировку с пятницы на субботу, если не успеваешь ее выполнить?
В пятницу, у большинства любителей, запланирована важная, развивающая тренировка. Периодически ученики спрашивают, можно ли эту тренировку перенести на субботу.
- Сегодня день тяжелый, можно я ее завтра сделаю? Тренировка классная, мне так жалко, что я не успеваю, уверен, что справлюсь, чувствую себя просто великолепно.
Ответ почти всегда один.
- Нет, так делать не надо.
Безусловно сил хватит и на одну и на другую тренировку, только вот такой подход почти всегда ведет к конфликту с долгосрочными целями. Нам важно успеть восстанавливаться от нагрузок. И чем старше мы становимся, тем больше внимания тренер уделяет восстановлению.
Поэтому если в пт никак не получается провести тренировку, то лучше всего ее пропустить (либо сократить) и дальше двигаться по плану.