Найти в Дзене

Советы современных психологов

Сижу в телеге, равнодушным взглядом скользя по бескрайним золотистым полям. Вдруг на краю замечаю следы — КАБАНЫ !
Внутри тут же просыпается азарт охотника: вот он, мой трофей, вот триумфальное возвращение домой! Приехав, сразу к деду:— Срочно ружье!
В руках оказывается старенькая одностволка, патроны на уток.
Ладно, сойдет. Насыпал дымного пороха, загнал пули, пыжи из газеты.
Три патрона — должно хватить. Проверил механизм пару раз — вроде работает. Решил действовать "по-умному": караулить кабанов на березе. И обзор отличный, и безопасно (все-таки страшновато). Два дня, с рассвета (вставать приходилось в три-четыре утра !), неподвижно сидел на дереве. Комары и мошки превратили лицо в решето, а кабаны так и не появлялись. Утро третьего дня
Туман, первые лучи солнца, тишина. Иду к березе, думаю:
«Все, хватит».
Поворот, и передо мной открывается вид на поле. И..., что это?! Вдали — движущиеся точки! Кабаны !!!
Сердце заколотилось, как бешеное. Что делать, вернуться?!
Мечты о подвиге

Лайфхак храбрости от"Дерсу Узала" !

Сижу в телеге, равнодушным взглядом скользя по бескрайним золотистым полям. Вдруг на краю замечаю следы — КАБАНЫ !
Внутри тут же просыпается азарт охотника: вот он, мой трофей, вот триумфальное возвращение домой!

Приехав, сразу к деду:— Срочно ружье!
В руках оказывается старенькая одностволка, патроны на уток.
Ладно, сойдет. Насыпал дымного пороха, загнал пули, пыжи из газеты.
Три патрона — должно хватить. Проверил механизм пару раз — вроде работает.

Решил действовать "по-умному": караулить кабанов на березе. И обзор отличный, и безопасно (все-таки страшновато).

Два дня, с рассвета (вставать приходилось в три-четыре утра !), неподвижно сидел на дереве. Комары и мошки превратили лицо в решето, а кабаны так и не появлялись.

Утро третьего дня
Туман, первые лучи солнца, тишина. Иду к березе, думаю:
«Все, хватит».
Поворот, и передо мной открывается вид на поле.

И..., что это?! Вдали — движущиеся точки! Кабаны !!!
Сердце заколотилось, как бешеное.
Что делать, вернуться?!
Мечты о подвиге столкнулись с реальностью.

Решился! Крадусь за деревьями вдоль дороги. На поле — небольшое стадо: взрослые кабаны и полосатые поросята.

Прижался к стволу дерева — если что, залезу.
Приготовил запасной патрон.
Цель — крупный секач.

Руки дрожат, дыхание сбивается. Жду, когда он повернется ко мне боком !

Прицеливаюсь..., закрываю глаза.
Выстрел!
Облако дыма, ничего не видно !

Прилип к дереву — меня здесь нет ! Где-то совсем близко раздаётся глухое фырканье, от которого по спине пробегает холодок.

«На дерево! Перезарядить!»
Не знаю, сколько прошло времени.

Очнулся, осторожно выбрался на дорогу и... помчался без оглядки!

P.S.
Природное решение : "бей или беги", у меня сработало - "замри и беги"

Советы психолога в наше время :
* Определите, насколько реальна угроза.
* Представьте - "солнце на коже, крик чаек" — это успокоит вас.
* Сделайте 10 приседаний — это поможет "сжечь" адреналин.
* Запишите страх на бумаге и разорвите лист — символический акт контроля.