Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ’§ ΠœΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΆΠ° старСла, энСргии Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ β€” ΠΏΠΎΠΊΠ° я Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎ-китайски!

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: информация Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ носит ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π½Π΅ являСтся мСдицинской Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ измСнСниями Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. И чСстно, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°. Ну ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Ρƒ синяки, Π½Ρƒ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ.
А Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π΅ Ρƒ всСх? Π― мазалась ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, масками, наносила ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‡ΠΈ β€” ΠΈ всё это выглядСло ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡ€ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ. КоТа тускнСла, ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ мСшки, Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ β€” проститС β€” свисали Π²Π½ΠΈΠ·, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ сдались. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? МнС Π±Ρ‹Π»ΠΎ всСго 36. Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ. Π― Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΅Π»Π° β€œΠŸΠŸβ€, ΠΈ спала, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΠ»Π° β€” Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ. Но Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎ: β€œΠ’Ρ‹ устала”. А Ρ‚Π΅Π»ΠΎ β€” β€œΠ― ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒβ€. Π§Ρ‚ΠΎ Ссли Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² возрастС? πŸ‘‰ Π§Ρ‚ΠΎ я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ β€” Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π΅. КаТдоС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ.
Π›ΠΈΡ†ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ пСльмСня. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€” Π½Π΅ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π©ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»Π° ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½. Но я Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ шСвСлилась Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ. Π― ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° соль. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€. Π“Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½. И
ОглавлСниС

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: информация Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ носит ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π½Π΅ являСтся мСдицинской Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ измСнСниями Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‘ Π»ΠΈΡ†ΠΎ просто β€œΡΡ‚Π°Ρ€Π΅Π΅Ρ‚β€

И чСстно, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π°. Ну ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Ρƒ синяки, Π½Ρƒ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ.

А Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π΅ Ρƒ всСх?

Π― мазалась ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, масками, наносила ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‡ΠΈ β€” ΠΈ всё это выглядСло ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡ€ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ. КоТа тускнСла, ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ мСшки, Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ β€” проститС β€” свисали Π²Π½ΠΈΠ·, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ сдались.

Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? МнС Π±Ρ‹Π»ΠΎ всСго 36.

Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ. Π― Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΅Π»Π° β€œΠŸΠŸβ€, ΠΈ спала, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΠ»Π° β€” Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ. Но Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎ: β€œΠ’Ρ‹ устала”. А Ρ‚Π΅Π»ΠΎ β€” β€œΠ― ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒβ€. Π§Ρ‚ΠΎ Ссли Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² возрастС?

πŸ‘‰ Π§Ρ‚ΠΎ я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ β€” Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π΅.

ΠžΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ стали ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ‚Π΅Π½ΡŒΡŽ

КаТдоС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ.

Π›ΠΈΡ†ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ пСльмСня. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ β€” Π½Π΅ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π©ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»Π° ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½. Но я Π΄Π°ΠΆΠ΅
Π½Π΅ шСвСлилась Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ.

Π― ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° соль. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€. Π“Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½. И ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ вСсь смысл ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Но ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ.

-2

И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΌΠ½Π΅ случайно попалась ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ китайского Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ усиливаСт Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Тидкости. Π― ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ: Π° Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚? ΠŸΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡ, Π΄Π°?

πŸ‘‰ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ β€” Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Ρ‘ΠΌ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π΅.

Никто Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ

Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π°: β€œΠŸΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ! ПСй большС!”. И я ΠΏΠΈΠ»Π°.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅.

Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π°.

Π― вставала Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π³Π»ΠΎΡ‚Π°Π»Π° ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ β€” ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π±Π»ΡŽΠ΄ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ расстройством.

А оказалось β€” ΠΏΠΎ мнСнию Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ β€” Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ выводится, Π° застаиваСтся.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ с понятного языка: Ρ‚Ρ‹ заливаСшь сСбя β€” ΠΈ Π³Π½ΠΈΡ‘ΡˆΡŒ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ? Π”Π°.

Научно? Π”Π°, ΠΎΠ± этом упоминаСтся Π² Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Β«Π₯ΡƒΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π΅ΠΉΡ†Π·ΠΈΠ½Β» (основной ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ½ ВКМ).

πŸ‘‰ Но ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ "ΠΏΠΎ-китайски"? Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ.

Блучайная встрСча Π² самолётС всё ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°

Π›Π΅Ρ‚Π΅Π»Π° я ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π² Π’ΠΎΠΊΠΈΠΎ, вся ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ, с сэндвичСм ΠΈ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

И рядом сидСла
малСнькая китайская ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, Π»Π΅Ρ‚ 80. Π‘ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Ρ„Π°Ρ€Ρ„ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠΊΠ»Ρ‹. Ни ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π½ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠ°.

-3

Π―, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π², спросила: β€œΠ˜Π·Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ?”.

Она засмСялась и сказала:
β€œΠ― просто пью ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎβ€.

Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, это ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠ°. Но ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡŒΡ‘Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ часы ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ послС 19:00 Π½ΠΈ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠ°.

И я ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°.

πŸ‘‰ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ β€” разбСрёмся Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π΅.

Π’ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ-китайски β€” это Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ?

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. НС Π±Ρ€Π΅Π½Π΄.

Π­Ρ‚ΠΎ
систСма, основанная Π½Π° балансС Инь ΠΈ Π―Π½, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ β€” ΠΏΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ
Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя, малСнькими порциями, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π»ΠΏΠΎΠΌ, ΠΈ Π½Π΅ вмСстС с Π΅Π΄ΠΎΠΉ.

Она Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ схСму:

β€” 6:30 β€” стакан Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (старт ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств)

β€” 10:00 β€” 200 ΠΌΠ» (ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΡƒΠ΅Ρ‚)

β€” 12:00 β€” чайная ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° (Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΠ½)

β€” 15:00 β€” послСдний ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ Тидкости

β€” ПослС 19:00 β€”
Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли β€œΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ хочСтся”

И я… Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚.

πŸ‘‰ КакиС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ измСнСния я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° β€” ΠΎΠ± этом Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π΅.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ нСдСля β€” ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ

На Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ дСнь я ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ β€” ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° своё Π»ΠΈΡ†ΠΎ.

Π“Π΄Π΅ мСшки? Π“Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΠΊΠΈ?

Π©Ρ‘ΠΊΠΈ β€” словно подтянули ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ нитями.

ЭнСргия появилась такая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° 9 ΠΊΠΌ пСшком, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ².

И Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ β€” я пСрСстала
ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

-4

Π’Π΅Π»ΠΎ большС Π½Π΅ просило Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π΄ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‘Π².

πŸ‘‰ Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ β€œΠΏΠΎ привычкС” β€” это Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ°? Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΡ‚ интСрСсно.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ нСльзя ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ β€œΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ с дСтства”

Π’ нас Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ с дСтства: β€œΠ₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² β€” ΠΏΠ΅ΠΉ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹!”

А Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ говорят Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚:
β€œΠ₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΌ β€” ΠΏΠ΅ΠΉ воврСмя”.

ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ элСктролитный баланс, особСнно Ссли ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π»ΠΏΠΎΠΌ.

Π’Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ успСваСт β€œΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒβ€ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΈ ΠΌΡ‹, проститС,
Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° с квасом.

И это Π½Π΅ ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠ°: ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ исслСдоватСлСй ΠΈΠ· ПСкинского института Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (2021), Ρƒ 38% городских ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с хроничСскими ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ, Π° Π½Π΅ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅.

πŸ‘‰ А Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ β€” врСмя ΠΈΠ»ΠΈ количСство? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽ.

Когда ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ β€” Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ сколько

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ 1 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ β€” ΠΈ ΡΠΈΡΡ‚ΡŒ.

А ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ β€” 3 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° ΠΈ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ
ΠΊΠ°ΠΊ слон, ΡƒΠΊΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π― Π²Ρ‹Π²Π΅Π»Π° для сСбя Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅:

πŸ•’ Π£Ρ‚Ρ€ΠΎ β€” Π²ΠΎΠ΄Π° запускаСт

πŸ•’ Π”Π΅Π½ΡŒ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚

πŸ•’ Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ β€” Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚

Π‘ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ я Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ.

Иногда сбиваюсь, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, β€œΠ½Π°Π΅Π»Π°ΡΡŒβ€ Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·Π° Π² 21:00 β€” ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ΠΎΡ‚Ρ‘Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ. Но я знаю, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ баланс.

πŸ‘‰ И Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΡ‚ β€” самоС вкусноС: Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ ΠΎΡ‚ китайской Π±Π°Π±ΡƒΠ»ΠΈ.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ ΠΎΡ‚ китайской Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ всё мСняСт

Она сказала:

β€œΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ β€” Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ морской соли, Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‘Ρ€Ρ‚ΡƒΡŽ с ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Β«Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Β» Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹.”

Π― дСлаю это ΡƒΠΆΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ‚.

И, Ρ‡Ρ‘Ρ€Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈ,
ΠΎΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚.

ОсобСнно Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ. ОсобСнно Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Ρ‘Ρ‚Π°Ρ…. ОсобСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ сСбя
Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ ярмарки.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ просто ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ.

ΠŸΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Ρ‘ΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³:

πŸ’§ Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ устали, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅, выглядитС ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹ β€” Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π² возрастС, Π° Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ этому ΠΏΠΎ-китайски. Π’ΠΈΡ…ΠΎ, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, воврСмя.

Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ скаТСт: β€œΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° мСня”.

πŸ’‘ ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… историй ΠΈ простых, Π½ΠΎ дСйствСнных Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΎΠ².