Любой начинающий специалист преодолевает всевозможные препятствия от внутреннего напряжения до оцепенения и агрессии.
Очень часто под маской неуверенности лежит не тип характера человека, а довольно очевидные причины.
Истинные причины неуверенности новичка
🟣 Отсутствие системы опор
- Нет подтверждений, что он «может или умеет» (мало практики)
- нет системы, как всё устроено
- нет понимания, как себя вести и как принимать похвалу или отказ
- нет навыка самоподдержки
- не знает, как выглядит «норма» в профессии.
🟣 Негативный отзыв или отсутствие обратной связи
Эта причина вызывает непонимание что не так. Человек может спрятаться под колпаком или уйти в самосаботаж.
🟣 Синдром сравнения
Многие попадают в эту ловушку, ведь люди говорят об успешном успехе.
Каналы с большим количеством подписчиков — это результат, но сам путь не виден.
Не стоит себя сравнивать с мастодонтами - искажение реальности.
🟣 Страх оценки
Осуждение, стыд, вина и критика рождаются при малейших тригерных ситуациях и новичок находит негативное подкрепление своего страха.
🟣 Зависимость от внешнего одобрения
Мы ищем подтверждения своих достижений со стороны, но дело в том, что внутренний критик никуда не уйдёт. Для борьбы с этим страхом нужно поднимать самооценку.
Неуверенность — естественная реакция психики на неизвестность, дефицит данных и внутреннее давление.
У меня были все 5 причин неуверенности, до сих пор я отлавливаю неприятные звоночки напряжения при нарушениях договорённостей с заказчиком или неправильно утрированном подтексте ТЗ.
Я понимаю, что могу кому-то не нравится я или моя работа. И мне ок.
Испытывать напряжение - это нормально.
Мир — окей и ты — окей ❤️
Подписывайтесь на мой канал @odincopywriter
В следующей публикации расскажу, что может помочь в адаптации на новом рабочем месте и снижению тревожности.