Путешествие начинается с вагона поезда, удобной полки, свежего белья и столика у окошка с чем-то съестным. Оправляясь в дорогу мы всегда собираем с собой из еды что-то, что переживет путь вместе с нами без холодильника и микроволновки — берем полезные и не только полезные перекусы, а также что-то к чаю.
Важно!
Пожалуйста не увлекайтесь ультраобработанной пищей. То есть лапшой и картошкой быстрого приготовления. Если уж совсем голодно и хочется горяченького, то одну штуку съесть, конечно, можно. Но не больше.
Сублимированная пища может стать причиной даже отменить поездку или сойти с поезда раньше времени. Особенно если страдаете проблемами с ЖКТ.
Расскажем как собрать перекусы с собой без особого вреда для здоровья, ну кроме талии.)))
Удобные перекусы в поезде — что взять из полезного?
В обычной жизни перекусы чаще всего вредят фигуре, сбивают нас с правильного пути при похудении и в борьбе за красоту кожи.
Но в долгой поездке, где нет доступа к холодильнику или микроволновке, перекусы помогают утолить голод, с удовольствием выпить чайку с видом на бегущие в даль пейзажи под стук колес и поддерживают в нас некоторую бодрость между основными приемами пищи.
Сегодня мы вместе учимся собирать такие перекусы в дорогу.
Главное правило удобного перекуса в поезде:
не течет;
не требует холодильника или подогревания;
не занимает более половины столика.
Что взять в поезд на перекусы?
Начните с того, что вы едите в обычной своей жизни. Если вам удобно брать фрукты — берите! Если предпочитаете сушки или хлебцы — тоже отличный вариант.
Просто всегда стараемся собирать в дорожную сумку с провиантом только съедобное, а не что под руку подвернулось, как попкорн, который редко кто вне кинотеатров употребляет.
Идеальный набор перекусов для путешествий поездом на любой вкус и кошелек
Просто выбирайте продукты из списка и составляйте свой личный набор перекусов.
Что взять на перекус в поезд:
- печенье, вафли, крекеры, хлебцы, сушки, пряники, сухари;
- любые плотные фрукты (бананы, груши, яблоки, виноград, персики, нектарины);
- овощи свежие — огурцы, помидоры, морковь палочками, стебли сельдерея;
- сухофрукты в небольших упаковках (курага, изюм, инжир, финики, вяленая вишня или клубника);
- орехи без скорлупы или ореховые смеси с сухофруктами;
- батончики с мюсли;
- сыр в нарезке, треугольниках, копченый в шариках или соломкой;
- пастила, зефир, мармелад;
- выпечка несладкая — пирожки, пироги, пицца;
- конфеты — желательно только карамель, плотные шоколадные конфеты или халву в индивидуальной упаковке;
- темный (горький) шоколад;
- сладкая выпечка — круассаны, кексы, слойки в упаковках;
- чипсы или кукурузные палочки в небольших пакетиках.
И конечно не забываем про воду, ее нужно всегда рассчитывать не менее 1,5 л на одного человека в сутки. А также помним про пакетики с чаем и кружку, чтобы заварить себе чаю к вашим разнообразным перекусам.