Почему самые «удобные» всегда остаются одни?

Знакомое чувство? Вы всегда на связи. Готовы помочь в любое время. Друг просит подвезти? Конечно. Коллега просит доделать отчет? Без проблем. Вы тот самый человек, на которого можно положиться. Вы отмените свои планы, чтобы выручить другого. Вы готовы промолчать о своих желаниях, чтобы не создавать конфликт.

Казалось бы, таких людей должны носить на руках. Ценить, уважать, дружить с ними. Но реальность часто выглядит иначе.

Телефон молчит, когда помощь нужна вам. В компании вас будто не замечают. Отношения не строятся или быстро заканчиваются. Люди приходят, получают то, что им нужно, и уходят. А вы остаетесь в тишине, с горьким чувством, что вас просто использовали.

Почему так происходит? Давайте разбираться.

Ловушка «хорошего человека»

В основе желания быть «удобным» лежит простой страх. Страх быть отвергнутым. Страх не понравиться.

В глубине души живет мысль: «Просто так меня любить не за что. Нужно заслужить любовь и внимание». И вы начинаете пытаться это заслужить. Своим временем, своими силами, своими ресурсами.

Вы становитесь функциональным. Как удобный стул или безотказный инструмент. Но со стулом не дружат. С ним не делятся сокровенным. Его просто используют по назначению.

Люди подсознательно чувствуют, где нет границ. Если человек сам не ценит свое время и желания, почему их должны ценить другие? Безотказность перестает быть добродетелью. Она становится функцией, которую от вас ожидают по умолчанию.

Более того, постоянно подстраиваясь, вы стираете собственную личность. А с кем строить отношения, если не понятно, какой вы на самом деле? Что вы любите? О чем мечтаете? Чего хотите прямо сейчас? Когда вы всегда согласны, вы становитесь зеркалом для других. Но никто не хочет дружить с зеркалом.

Вы готовы отдать себя, свою сердце и душу, но вас не замечают

Как найти баланс? 10 рабочих шагов

Перестать быть «удобным» страшно. Кажется, что если вы начнете отказывать, от вас все отвернутся. Да, некоторые отвернутся. Те, кто был с вами только ради выгоды. И это лучшее, что может случиться.

Вот простые шаги, чтобы перестать быть просто "удобным" человеком, но не переборщить с этим:

1. Признайте проблему. Просто скажите себе: «Я слишком часто ставлю чужие интересы выше своих. Это вредит мне».
2. Начните с малого «нет». Откажите в незначительной просьбе. Не коллеге в горящем проекте, а приятелю, который просит одолжить денег до завтра в пятый раз.
3. Возьмите паузу перед ответом. На любую просьбу отвечайте: «Мне нужно подумать, я скажу тебе через 10 минут». Это даст вам время оценить, действительно ли вы хотите и можете помочь.
4. Определите свои ценности. Что для вас действительно важно? Отдых в субботу? Время с семьей? Два часа на хобби? Или помочь в очередной раз человеку, который забывает о вас, когда ему хорошо? Защищайте это время.
5. Заведите «свое» дело. Найдите хобби, которое будет только вашим. Это наполнит вашу жизнь смыслом, который не зависит от других людей.
6. Говорите о своих желаниях. Вместо «Мне все равно, куда идти» скажите: «Я бы хотел сегодня в пиццерию». Даже если выберут другое, вас услышали.
7. Проанализируйте свое окружение. Кто из ваших «друзей» не только просит, но и отдает? Кто интересуется вашей жизнью искренне? Минимизируйте общение с потребителями.
8. Будьте готовы к сопротивлению. Люди привыкли к вашей безотказности. Их недовольство это нормально. Это фильтр, который отсеет тех самых «потребителей».
9. Хвалите себя за каждый шаг. Сказали «нет» и отстояли свои границы? Вы молодец. Это огромная внутренняя работа.
10. Не бойтесь обратиться за помощью. Если самостоятельно не получается, психолог может стать отличным проводником в этом процессе.

Выстраивание границ и попытка перестать быть "удобным" человеком - это постоянный поиск баланса, чтобы не перегнуть палку

«Люди забудут, что вы говорили, люди забудут, что вы делали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать».

Когда вы настоящий, вы вызываете уважение и интерес. Когда вы «удобный», вы вызываете лишь желание использовать вас.

Путь к здоровым отношениям или к крепкой дружбе лежит через уважение к себе. Да, это может означать временное одиночество. Но это одиночество правильное. В нем вы наконец-то сможете познакомиться с самым главным человеком в своей жизни - с самим собой.

А вам приходилось жертвовать своими желаниями ради других? Расскажите в комментариях, к чему это в итоге привело и как вы с этим справлялись.