Инсулин, как честный труженик, всё ещё пытается навести порядок после каждой сахарной волны.
ИМТ благополучно забыт, а аббревиатура КБЖУ звучит как ругательство.
Но, как ни крути, мы продолжаем метаболизировать изо дня в день.
Организм, между прочим, живёт своей жизнью. Да-да, я не оговорилась — своей.
По своим законам, по своим ритмам.
И тратит кучу энергии на то, чтобы исправить последствия наших идей, экспериментов и «полезных привычек».
Хотя, по-хорошему, нужно-то всего ничего:
1️⃣ Природа устроила организм вполне гармонично.
И наша задача — по мере возможности не мешать ему своими изощрёнными планами, лайфхаками и волшебными схемами.
2️⃣ Организм — это единая система.
То, как ты спишь, напрямую связано с тем, что ты ешь.
Если ты жалуешься врачу на бессонницу, а он даже не спросил про питание — ищи другого врача, не играй с собой в расчленёнку.
3️⃣ Питание — это не волшебная кнопка и не панацея от всех бед.
Это инструмент, который может либо облегчить жизнь организму, либо добавить ему лишней работы. Когда питание выстроено, энергия не уходит на борьбу с последствиями. Она остаётся тебе — на жизнь.
Вывод:
Когда система настроена, она сама знает, что ей хорошо, а что нет.
Это и есть здоровье — состояние, когда организм спокойно и адекватно реагирует на всё, что происходит вокруг.
Даже на холодильник, внезапно открывшийся среди ночи.
Чтобы, все таки, собраться с силами и пойти дальше в направлении ПП, ответь себе на вопрос что значит еда для тебя и зачем тебе все это нужно — почему бы ничего не менять, продолжать питаться секонд-фудом.
Поделись в комментариях, возможно ты поможешь еще кому-то принять для себя важное решение.
#рыбныйдень
#правильноепитание
#организм
