21 век на дворе, а многие девушки до сих пор боятся перекачаться. Ведь в их сознании сразу возникает образ мужеподобной женщины, со сломанным голосом и мышцами, которым могут позавидовать представители противоположного пола.
Не бойтесь, ведь для того, чтобы перекачаться надо для начала накачаться. А это нам не так то просто. Особенно верх тела. У нас не так много тестостерона природного и то, что мальчик-подросток может построить за пару недель активных занятий спортом, мы строим годами. Женщины, которые всплывают у вас в памяти при упоминании слова бодибилдинг-профессиональные спортсменки, которые не просто практически живут в тренажерном зале, но и употребляют различные фармакологические препараты. От того, что вы придете в зал и будете там заниматься с гантелями по 2-3 кг бицуха, как у Арни не вырастет.
Я уже много лет хочу накачать спину. И дело даже не в том, что мне это кажется красивым. Просто у меня сколиоз и мне необходим мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник, чтобы я окончательно не скрючилась. Результат, которого мне удалось достичь за пять лет занятий в тренажерном зале на фото.
Я тренируюсь три раза в неделю, один из которых полностью посвящен верху тела. Каждый раз я надеюсь увидеть те самые мышцы, которых все так боятся, но так до сих пор и не увидела.
