Как часто мы обещаем себе с нового года или с понедельника перестать засиживаться в гаджетах допоздна, пересмотреть свое питание и взяться наконец-то за фитнес! Но сдержать обещание удается не всегда. И вроде бы причины уважительные: семейные заботы, необходимость уделять время детям, усталость. О том, как эти же проблемы не заставили отказаться от идеи заняться спортом, а наоборот – подарили новое хобби, а позже – и профессию, нам рассказала каменчанка Александра Задорожняя.
6 июля 2025 года в областном этапе «Папа, мама, я — спортивная семья!» наш город представила семья Задорожних. Из 35 семейных команд они заняли пятое место. Интересно, что это уже не первый отличный результат в копилке Задорожних, последние годы они регулярно участвуют в городских и областных спортивных мероприятиях, а в прошлом году были победителями местного этапа конкурса «Папа, мама, я – спортивная семья!»
Давайте поближе познакомимся с нашими активистами. Глава семьи – Максим – шеф-повар парка «Лога», его супруга Александра – фитнес-тренер. У них двое детей. Первенцу Мирону семь лет, а его младшей сестре Авроре – четыре года.
Когда видишь стройную, улыбчивую Александру Задорожнюю, кажется, что фитнесом она занималась всю жизнь. На самом деле раньше она не увлекалась спортом, а поскольку образование получила в сфере сервиса и туризма, работала официантом, администратором.
— О фитнесе я задумалась после рождения первого ребенка, — делится Александра. – У меня была не самая легкая беременность, сильные отеки, я набрала много лишних килограммов, долго не могла восстановиться после рождения сына и в какой-то момент поняла, что без тренировок я не верну форму. Тогда в городе только появился джампинг – фитнес с использованием специального батута, я решила попробовать.
— Я сразу поняла, что это моё, — продолжает Александра. – Для женщины, у которой домашние заботы, маленький ребенок, усталость и так далее, оказывается, так полезно хоть часок просто прыгать под танцевальную музыку и ни о чем не тревожиться! Понаблюдайте как-нибудь за прыгающими под музыку детьми, насколько у них в этот момент свободные движения и искренние эмоции. Пожалуй, любой человек на джампинг-тренировке может побыть немного ребенком.
С того первого занятия прошло несколько лет. За это время Александра Задорожняя сама стала вести тренировки, прошла несколько образовательных программ, получила сертификат международного инструктора по джампингу, собрала группу тренеров и два года назад открыла маленькую фитнес-студию. И, конечно, всё это не помешало энергичной каменчанке стать мамой второй раз.
Сейчас в своей студии она при помощи команды тренеров ведет занятия по джампингу на батутах и при помощи специальных ботинок, а также участвует в городских молодежных мероприятиях. При работе с женщинами (фитнес-студия проводит тренировки только для прекрасного пола) ни в коем случае не забываются такие серьезные моменты, как противопоказания к джампингу или правильная техника. Но всё же Александра убеждена, что фитнес нужен не столько для точеной фигуры, сколько для того, чтобы среди повседневных хлопот перезагрузиться и получить удовольствие от движения.
В семейные спортивные соревнования Задорожних привел их сын Мирон. Он занимается футболом, показывает хорошие результаты, и поддержка родителей для него очень важна.
Хотя глава семьи никогда не занимался спортом, он тоже проявил солидарность с женой и сыном. Максим Задорожний – по натуре активный человек, в его понимании отдых – это не диван плюс телевизор. Недавно он осуществил свою мечту – завел коз и кур и свой день обычно начинает и заканчивает, ухаживая за ними.
— О том, какое место займем на соревнованиях, мы не думаем, — говорит Александра. — Получать призы, естественно, приятно, но мы сосредоточились на процессе, где всегда есть какие-то новые задачи и преодоление себя, а потом есть за что себя похвалить. Хочется показать детям, что жизнь не состоит из одних успехов, и если ты хочешь развиваться, главное – победить себя.
Кстати, на соревнования с родителями и братом в качестве самой преданной болельщицы и, возможно, будущей спортсменки всегда ездит четырехлетняя Аврора.
— Мы не фанаты тренировок и правильного питания, — говорят Задорожние. — Но ни один день не обходится без прогулок на свежем воздухе. Любим гулять, выезжать на природу или на массовые мероприятия – главное, чтобы всей семьей и с хорошим настроением!
Ольга ГАЙВОРОНСКАЯ. Фото из семейного архива Задорожних.