Навсегда избавьтесь от стресса за 21 день. Сформируйте навык работы без выгорания и тревог с помощью 12 научно-обоснованных техник. Как за 2 часа научитесь работать без стресса. Как сформировать навык работы без выгорания и тревог. Программа одобрена ВОЗ на базе института психологии РАН. 8 лет исследований. Дипломированный психолог.
Курс «Как работать без выгорания и тревог» - Ознакомиться с курсом
10 сигналов выгорания от дипломированного психолога. 79%, 100 россиян сейчас испытывают синдром профессионального выгорания или сталкиваются с ним среди знакомых. 35% россиян испытывали профессиональное выгорание за последний год. 23% прямо сейчас находятся в процессе выгорания и не знают как справиться с этой проблемой. 42% выгоревших принимают решение сменить работу или уйти в никуда.
Ответственность. Вы всегда на связи и никогда не выпускаете ничего из фокуса. Тревожность. Вы постоянно проверете рабочие часы. Даже на выходных постоянно думаете о работе и не можете расслабиться. Самостоятельность. Вам по силам сделать любую задачу самостоятельно и вы не завязаны в работе на своих коллег.
Нарциссизм/Одиночество. Страх делегировать коллегам, потому что кроме вас никто не сделает хорошо. Вы взваливаете на себя все задачи и постоянно перерабатываете в ущерб себе. Продуктивность. Дедлайны вам не страшны. Вы успеваете все и даже больше, получаете много похвалы от коллег и руководства. Безразличие к себе.
Вы жертвуете личным временем и интересами ради работы. Можете взять работу на выходные, отменить собственные планы или даже не выйти в запланированный отпуск. Перфекционизм. Все, что вы делаете, должно быть сделано на 100%. Вы всегда все делаете идеально. Обесценивание себя. Работа должна быть тяжелой, иначе вы работали плохо.
Вы не довольны результатом, пока не пожертвуете ради работы чем-то личным. Любой из этих признаков это определенная стадия выгорания. Определим, выгораете ли вы вообще или вам просто нужен отпуск. Научим отличать выгорание от усталости, прокрастинации и лени. Разберем 3 истории выгорания и построим сценарии выхода из ситуации. Составим план действий конкретно под вас.
Вы получите:
- Быстрый эффект. За 2 часа узнаете основы работы без стресса
- Гарантированный результат. Эфир записан на основе курса, эффективность которого подтверждена научно
- Практические навыки. Познакомитесь с техниками, которые сможете применять в жизни
- Ответы на вопросы. В режиме реального времени получите ответы на свои вопросы
- План действий. Вместе с психологом разберете, как устранить выгорание и предотвратить последующие
Другие видеокурсы по теме:
- Курс «Семейная нутрициология»
- Курс «Как юристу заработать в онлайн»
- Курс «Погружение в профессию Парафармацевт»
- Курс «Дизайнер интерьера c 0 до PRO»
- Курс «Однушка на пенсию»
- Курс «Запуск бренда одежды с нуля. Модный бизнес»
- Бесплатный курс «Юрист по банкротству физических лиц»
Источник: https://dvd-info.ucoz.ru/news/kurs_kak_rabotat_bez_vygoranija_i_trevog/2024-01-05-1748