С точки зрения статистики, я не должна была добиться такого успеха
Во многих смыслах моя жизнь противоречит законам вероятности.
Только 10% писателей зарабатывают на жизнь исключительно своим писательством, а я получаю более 100 000 долларов в год, не выходя из дома. В Нью-Йорке один из самых низких показателей владения жильём среди миллениалов — третье место с конца, — а я купила дом в одиночку в возрасте 28 лет. Шанс найти литературного агента — один к 6000, и я подписала контракт со своим прошлой осенью.
Если вы хотите читать больше интересных историй, подпишитесь на наш телеграм канал: https://t.me/deep_cosmos
Я просыпаюсь с рассветом и усердно работаю — но также я начала «манифестировать» свою мечту ещё в 12 лет.
Манифестация — это процесс использования сосредоточенного мышления, намерения, позитивного отношения и веры, чтобы привлечь в свою жизнь больше того, чего вы хотите. Книга и фильм The Secret («Секрет»), вышедшие в 2006 году, познакомили мир с этой идеей. Актёрская игра там была ужасной, но сама концепция нашла отклик по всему миру.
Если вы духовный человек, манифестация — это сотворчество со Вселенной и повышение своей энергетической вибрации до уровня ваших целей. Если вы более склонны к науке, манифестация работает благодаря активации ретикулярной формации мозга, которая фильтрует информацию, связанную с вашими целями.
В любом случае исследования показывают, что визуализация наилучшего сценария действительно помогает его достичь — и аффирмации являются ключевым элементом перепрограммирования мозга на здоровье, богатство, счастье и успех. Вот безумные (но действенные) фразы, которые я регулярно говорю себе, чтобы построить свою дикую и удивительную жизнь.
«Я — исключение из правил»
К сожалению, наш мозг устроен так, чтобы сосредотачиваться на проблемах.
Это называется негативным уклоном, и во времена пещерных людей это было необходимо для выживания. Ведь если бы мы заметили только аппетитный куст с ягодами, не заметив сидящего рядом тигра — нас бы съели.
Но в современном мире нас постоянно обрушивают стресс и негатив — в новостях, соцсетях, на работе, в наших собственных мыслях. Поэтому быть оптимистом крайне сложно.
Эта фраза помогает мне ежедневно бороться с негативом и ощущать, что удача — на моей стороне просто потому, что я такая.
- Люди с дипломом по английской литературе никуда не пробиваются? «Я — исключение из правил».
- Невозможно зарабатывать писательством? «Я — исключение из правил».
- Сейчас никто не может себе позволить купить жильё? «Я — исключение из правил».
- Получить литературного агента почти нереально? «Я — исключение из правил».
- В это издание проходит только 1% рукописей? «Я — исключение из правил».
- Большинство на Medium зарабатывают копейки? «Я — исключение из правил».
Каждый раз это становилось правдой — потому что я решила, что это будет правдой.
«Это происходит для меня, а не со мной»
Если вы знакомы с Таро, то, вероятно, видели карту Башни. Она изображает крепость, разрушенную молнией. Иногда там даже показаны люди, прыгающие вниз. Эта карта означает внезапные, разрушительные изменения.
Вместе со Смертью и Дьяволом, это одна из самых страшных карт — но также одна из самых нужных. Потому что, прежде чем построить новую и красивую жизнь, старая должна разрушиться.
Иными словами, когда вы начинаете видеть «потери» как благословения-направления, а не как наказания, ваш взгляд на всё меняется.
- Когда меня уволили с постоянной работы, я сказала: «Это происходит для меня, а не со мной». Сейчас я зарабатываю значительно больше, работаю по собственному графику и обладаю большей автономией.
- Когда меня выгнали из прежнего жилья, я сказала: «Это происходит для меня, а не со мной». Я нашла маленький бунгало, который стал моим убежищем — и, поскольку это было в разгар COVID, моя ипотечная ставка составила 3,3%.
- Когда потенциальные бойфренды сливались, исчезали или пугались обязательств, я говорила: «Это происходит для меня, а не со мной». Сейчас я с мужчиной, который относится ко мне лучше, чем я когда-либо могла мечтать — и теперь я понимаю, почему с другими ничего не сложилось.
«Пусть»
Как человек, который всегда чувствовал себя обязанным заботиться о чужом комфорте, мне было нелегко позволить другим учиться на своих ошибках. И, похоже, я не одна такая.
Книга Мел Роббинс The Let Them Theory («Теория «Пусть») разошлась тиражом более 4 миллионов с момента выхода в 2024 году — и не зря. Особенно женщины часто считают, что могут быть счастливы только тогда, когда вокруг — мир и покой. Поэтому мы решаем чужие проблемы за них.
Но правда в том, что если бы человек действительно ценил покой, он бы не создавал хаос. Мы не помогаем, когда берём чужой дискомфорт на себя — мы лишь мешаем им учиться.
В конце концов, вы можете контролировать только свои действия и чувства. А попытки управлять жизнями других только отвлекают вас от своей. Когда кто-то поступает не так, как вам хочется, Роббинс советует сказать: «Пусть».
- Пусть начальник делает то, что приведёт к катастрофе — вы не обязаны спасать его эго.
- Пусть подруга снова отменяет встречу — люди находят время для того, что им важно.
- Пусть парень исчезает после второго свидания — он показал, кто он есть, прежде чем вы вложили в него слишком много.
- Пусть дети или партнёр забудут обед — последствия эффективнее, чем ворчание.
- Пусть родители не одобряют ваш выбор — ведь жить с сожалением придётся не им, а вам.
«А что, трудно? Мальчики справляются»
Если вы давно следите за мной, то знаете, что я пишу много текстов о расширении прав женщин.
За каких-то 50 лет после того, как нам разрешили открывать собственные банковские счета, женщины стали получать 60% дипломов и владеют на 2,7 миллиона домов больше, чем мужчины. Но исследования снова и снова показывают: мужчины систематически переоценивают свои способности, а женщины — недооценивают.
Я больше не буду недооценивать себя. Если малоопытный парень справился, я тоже справлюсь.
- Открыть свой бизнес? «А что, трудно? Мальчики справляются».
- Купить дом? «А что, трудно? Мальчики справляются».
- Представить себя как эксперта на подкаст? «А что, трудно? Мальчики справляются».
- Получить книжный контракт? «А что, трудно? Мальчики справляются».
- Поменять лампочку в фаре? «А что, трудно? Мальчики справляются».
- Научиться пользоваться электроинструментом? «А что, трудно? Мальчики справляются».
«Люди любят меня за мою уязвимость, а не вопреки ей»
Я пытаюсь издать книгу уже 15 лет.
Первые две рукописи были в жанре подростковой прозы. Я брала из своей жизни, но прятала это за драмой и вымышленными героями — так было безопаснее. Потом одна экстрасенс сказала мне написать мемуары. (Да-да, знаю, но послушайте.)
— Ни за что, — ответила я. — Я никто. Кому нужно читать про мои проблемы?
— Твои проблемы могут помочь многим, — сказала она.
Я всё-таки последовала её совету. Пошла в терапию, написала мемуары. Начала публиковать личные эссе о самых постыдных и уязвимых моментах своей жизни. Сейчас эти мемуары находятся на рассмотрении у издательств, а у меня уже 17 000 подписчиков — и число растёт.
Как сказала автор и исследователь Брене Браун в The Power of Vulnerability:
«Принадлежность — это врождённое человеческое стремление быть частью чего-то большего. И, поскольку это желание столь первобытно, мы часто пытаемся удовлетворить его, подстраиваясь и добиваясь одобрения. Но это лишь пустые заменители. Истинная принадлежность возникает только тогда, когда мы показываем миру себя настоящих — несовершенных, но подлинных.»
Это было самое страшное, чему я научилась. Страшнее, чем открыть бизнес или купить дом, или научиться пользоваться инструментами. Потому что, когда вы снимаете маски, вы узнаёте, кто любит вас настоящую, а кто любил лишь иллюзию.
Пусть такие люди уходят. Помните карту Башни? Их отсутствие освобождает место для тех, кто действительно достоин быть рядом.