Не только солнце "бьет" по глазам: как пережить лето без последствий для здоровья

Летние каникулы, пляжи и солнечные прогулки отлично влияют на настроение, но могут плохо сказаться на глазах. Яркий свет, морская вода и песок легко вызывают раздражение и даже травмы. Расскажем, как защитить зрение и не испортить себе отдых.

Солнце: незаметная, но опасная угроза

Ультрафиолет (УФ) невидим, но очень вреден.

Он может вызывать:

1. Фотокератит. Воспаление роговицы. Глаза краснеют, слезятся, появляется боль и резь.

2. Катаракту. Помутнение хрусталика, снижающее зрение.

3. Макулярную дегенерацию. Повреждение сетчатки, которое может привести к слепоте.

4. Птеригиум. Нарост на роговице, нарушающий зрение.

5. Рак кожи век. Из-за тонкой кожи они особенно уязвимы.

Носите солнцезащитные очки с пометкой UV400. Они блокируют весь спектр вредного излучения. Чем больше линзы, тем лучше защита. Поликарбонатные линзы являются самыми прочными. И не забывайте про головной убор с полями.

Морская соль: мелкий, но едкий враг

Соль раздражает глаза, вызывает жжение и сухость, особенно после длительного купания.

Как помочь глазам:

1. Не открывайте глаза под водой.

2. Если попала морская вода, промойте глаза чистой пресной.

3. После купания используйте увлажняющие капли.

4. Для купания лучше надевать защитные очки.

5. Песок: царапины и воспаление

Мелкие песчинки действуют как наждак. Если они попали в глаза — появляются резь, слезы и ощущение, что "что-то мешает".

Что делать:

1. В ветреную погоду надевайте очки.

2. Если песок попал, не трите глаза. Промойте их чистой водой.

3. Если боль и ощущение инородного объекта не проходят, идите к врачу.

Берегите глаза как и кожу от воздействия солнца. Немного внимания и отдых принесет только радость без лишних проблем.