Ты боишься не секса.
Ты боишься своей силы.
Боишься, что если позволишь себе желать,
если откроешь дверь телу,
если перестанешь контролировать —
ты сорвёшься, растворишься, станешь опасным, слишком, не таким.
Сексуальная энергия — это не только про постель.
Это про твою жизненную пульсацию. Про то, жив ли ты вообще.
Первая сцена: «Внутри тела — вулкан»
Представь, что ты — сосуд.
Где-то в животе — огонь.
Он то затухает, то просыпается,
и ты то глушишь его едой, делами, страхами,
то позволяешь себе танцевать, чувствовать, дышать.
В эти моменты ты вдруг вспоминаешь:
жизнь может быть сладкой.
Вкусной.
Скоростной.
Замедленной.
Твоя сексуальность — это не про других. Это про себя.
Почему мы теряем контакт с сексуальной энергией
Причин — десятки.
Но главная — стыд.
Стыд за тело, за желания, за ощущения.
Нам с детства говорили:
– «Не трогай себя»
– «Сиди спокойно»
– «Ты чего такая развязная?»
– «Мужчинам только одно и надо»
– «Сначала добейся, потом наслаждайся»
Мы учимся контролировать, а не проживать.
Закрываем таз, стягиваем живот, напрягаем шею.
Энергия блокируется. Но не исчезает.
Она накапливается — и выходит либо как агрессия,
либо как тревога, либо как апатия.
«Сексуальная энергия — это не огонь, который надо бояться.
Это солнце внутри тела.
Оно греет, если ты не прячешь его от себя.»
— Натали Крецу
Формула: Сексуальность = Жизненность
Если ты не чувствуешь тело — ты не чувствуешь желания.
Если ты не знаешь, чего хочешь — ты не знаешь, куда идти.
Если ты не идёшь — ты закисаешь.
В этом и есть ключ.
Сексуальная энергия — это не «возбуждение».
Это внутреннее движение жизни.
Это пульс, который толкает тебя к творчеству, игре, страсти, даже гневу.
С этим же ритмом приходят деньги, возможности, желания.
Они приходят туда, где есть контакт.
А не туда, где есть старания.
Диалог: Тело и Разум
— Я хочу.
— Чего ты хочешь?
— Прикосновений. Внимания. Движения. Не думать. Просто быть.
— А если ты захочешь чего-то «неприличного»?
— Тогда я скажу это. Не вслух. Себе.
— И что дальше?
— Перестану прятать себя. В этом и есть путь.
Практика: «Внутренний зачин»
Сделай сейчас. Прямо сейчас.
- Сядь удобно. Ощути таз, спину, плечи.
- Положи ладонь на низ живота. Почувствуй тепло.
- Дыши медленно. Представь, что при каждом вдохе — ты впускаешь. При выдохе — расслабляешь.
- Скажи себе (мысленно или вслух):
- «Я разрешаю себе чувствовать.
- Я не боюсь своей энергии.
- Моё тело — мой дом.»
- Побудь с этим. 3 минуты. Больше не нужно.
Если пошёл жар, дрожь, зевота — всё хорошо.
Ты проснулся.
Мифы, которые отнимают твою силу
- Сексуальность = секс. Нет. Это энергия жизни, не привязанная к действию.
- Надо быть возбуждённым, чтобы быть сексуальным. Нет. Быть в контакте — уже достаточно.
- Это про молодость, тело, красоту. Нет. Это про пульсацию изнутри, которая не имеет возраста.
- Это не духовно. Самое духовное — это быть живым и честным.
История реальная: «Я не могла чувствовать»
Ольга, 36 лет, преподавательница.
Она пришла на телесную практику — и ничего не чувствовала.
Ни удовольствия. Ни стыда. Ни желания. Только холод.
Говорила: «Наверное, я сломана».
Тело было просто закрыто. Не сломано.
На третьей встрече она заплакала, когда дотронулась до сердца.
На пятой — начала смеяться.
На седьмой — пошла в магазин в платье, без стеснения.
«Я не стала развратной. Я стала настоящей.»
Метафора: Источник под кожей
В каждом из нас — родник.
Он может быть перекрыт камнями страха.
Может быть затоптан шаблонами.
Но он жив.
Если начать слушать тело,
если не обвинять, не гнать, не сжимать —
родник пробьётся.
И снова будет пульсировать.
Сначала как капля. Потом — как река.
«Ты не создан(а) для того, чтобы прятаться.
Твоё тело — храм, в котором горит огонь жизни.
Не туши его стыдом. Открой дверь — и впусти себя.»
— Натали Крецу
Вопросы для самоанализа
- Когда я в последний раз чувствовал(а) удовольствие просто от движения?
- Что я думаю о своей сексуальности — и что чувствую, когда об этом думаю?
- Где в теле я ощущаю жизнь — и где «пусто»?
- Что я прячу от себя — и почему?
Если тебе отозвалось — не останавливайся на чтении.
Попробуй эту практику. Напиши о чувствах.
А если хочешь глубже — приходи в пространство, где мы говорим честно:
💠 Telegram-канал Натали Крецу — живые тексты, диагностики, поддержка.
💠 Дзен-канал «Психосоматика с Натали Крецу» — здесь ты и читаешь это сейчас. Подпишись, если ещё не.
Положи руку на сердце. Закрой глаза.
И скажи себе тихо:
«Я не боюсь чувствовать.
Я готов(а) жить.»