Последние несколько лет я будто бы живу две жизни: в одной я кандидат биологических наук, автор научных статей, а в другой - "маг 80 уровня", у которого все полки заставлены мифологиями мира и эзотерической литературой. В этой статье я сделаю робкую попытку объединить эти две свои жизни. Конечно же, через сон. Нет, я не стану объяснять магию через науку - считаю это пошлым. Я хочу показать, что это буквально одно и то же.
Что есть сон?
Казалось бы, такой простой вопрос. Это некое состояние ума и тела, в которое ы погружаемся еженощно. Зачем? Ну, чтобы восстановить силы. Однако если углубиться в этот вопрос, все уже не настолько однозначно.
Действительно, во время сна происходят восстановительные процессы, но только в определенную фазу сна - глубокий сон, разновидность медленного сна. Он характеризуется сниженной температурой тела, полной неподвижностью. В среднем медленный сон занимает 1.5-2 часа. Также в медленную фазу практически не снятся сны. Так, а что с остальными 5-7 часами?
Основную часть времени мы проводим в так называемом легком сне. Это тоже разновидность медленного сна, но не с таким восстановительным потенциалом, как у глубокого сна. На нее отводится примерно половина всего времени сна. В отличии от глубокого сна, в ней проще проснуться, однако сны в ней также редко снятся.
Итого, на непосредственно сны остается всего лишь от силы пара часов быстрой фазы сна. Восстановительные процессы уже не происходят в этой фазе, напротив - тело весьма активно, может быть учащенное сердцебиение, движение, повышенная частота дыхания. Так зачем нужны сны и фаза быстрого сна с точки зрения физиологии? Есть несколько версий:
Закрепление опыта и информации в памяти. В рамках этой теории сны есть "мусорная корзина" нашего мозга, куда отправляются вся лишняя полученная за день информация. Действительно, опыты по депривации фазы быстрого сна показывают нарушения в формировании памяти. Однако, если бы это была единственная причина существования сновидений, мы были бы обречены на обычные нарративы повседневности во снах.
Адаптационный механизм обучения и приспособления к среде. А вот эта теория мне нравится уже больше и мы постепенно приближаемся к теме статьи. Суть ее в следующем: сны появились и закрепились в ходе эволюции как виртуальная среда, в которой можно безопасно тренировать навыки: бегать по скалам, охотится за мамонтом, побеждать саблезубого тигра. То есть получать опыт.
В какой-то момент эволюции млекопитающих, может быть 200 миллионов лет назад, сновидение стало предметом положительного естественного отбора как бессознательное перепрограммирование воспоминаний, биологический механизм, способный повторно активировать, усиливать и редактировать воспоминания, чтобы затем проверять их в условиях достаточно надежной симуляции реальности.
-- Сидарта Рибейро "Подсознание: великолепная история человечества"
Таким образом, те существа, кто мог получить дополнительную тренировку и опыт через сон, получали конкурентное преимущество и возможность выжить. Но каким образом определяется полезность сновиденного опыта? Например, во сне мы можем летать, но как это может пригодится в жизни, где у нас нет крыльев и плаща супермена?
Дофамин и жизненный опыт
В книге Сидарта Рибейро, которую я процитировала выше, приводится интересная гипотеза по связи дофаминовой системы вознаграждения и получения опыта через сновидения. Я рекомендую ее прочитать целиком всем практикам осознанных снов (хотя про ОСы там очень мало) и прочим увлекающимся темой снов. Сейчас же я приведу краткую сводку этого алгоритма из книги:
- Дофаминергическая система (или система вознаграждения мозга) отвечает за мотивацию, обучение через удовольствие и формирование поведенческих паттернов. Дофамин выделяется, когда мы ожидаем или получаем что-то ценное.
- Сновидения рассматриваются Рибейро как эволюционное преимущество — безопасный виртуальный «тренажёр», где мозг может проигрывать, комбинировать, моделировать разные сценарии поведения и прогнозировать последствия, не рискуя наяву.
- Связь: во сне, особенно в фазе быстрого сна (где дофамин активен), мозг «репетирует» мотивационные ситуации, связанные с поиском и получением вознаграждения. Это способствует лучшему принятию решений, выработке стратегий и закреплению опыта.
- Эволюционный смысл: те особи, у которых эта система (сон + дофаминергическая обработка опыта) была эффективнее, имели преимущество — быстрее учились, избегали ошибок, эффективнее искали пищу/партнёров, что повышало шансы на выживание.
И стало невозможно приуменьшать богатое и интригующее значение снов, выдавая их за бесполезный побочный эффект быстрого сна. Кроме того, теперь было невозможно считать, что сны представляют собой просто случайную последовательность образов.
Факты указывают на то, что она организована дофаминергической системой вознаграждения и наказания - процессом, способным пробовать, оценивать и выбирать адаптивное поведение, не подвергая при этом организм риску, поскольку все моделируется в безопасной среде собственного сознания.
-- Сидарта Рибейро "Подсознание: великолепная история человечества"
То есть, сны - это способ добывать опыт, причем существует система поощрения и отбраковки этого самого опыта. Но теперь, что есть опыт с позиции магии? Как же это, ка.. карма?
Карма, бессердечная и беспощадная
Если не вдаваться в подробности, то карма — причинно-следственная связь, которая определяет будущее из текущего опыта. Причем в зачет идут не только поступки, но и мысли, а также сны. Так у даосов практика осознанных снов критична, поскольку они верят, что все сделанное тобою во сне, неважно осознанно или нет, влияет на твою карму. То есть сновиденный опыт также идет в зачет.
Австралийские аборигены кажется в этом плане пошли дальше всех. Они полноценно живут в двух мирах, не разделяя их, в реальном и сновиденном - альхеринге. Причем альхеринг это даже нечто более важное и объемное, чем просто сновидений мир. Это вневременное хранилище знаний и опыта.
Ощущения альхеринга, похоже, достигают такого высокого уровня яркости, что аррерите верят, будто действительно существуют в этом мире. Для них жизнь во сне даже более реальна, чем наяву.
Среди разных подгрупп, сходных генетически, но культурно разно-родных, слова, обозначающие «сон», — alchera, bugari, djagur, meri, lalun, ungud — являются синонимами исконного времени сотворения мира. На Западе оно известно под английским названием Dreamtime.
Время в этом фундаментальном измерении существования переживается не как «одно событие за другим», а как «всё одновременно и сейчас», или «время вне времени». В одних группах это время до настоящего, в других — внутри настоящего, в третьих - параллельно ему.
В альхеринге сохранены все секреты инициации, космогония и онтология аборигенов, а также обширные практические знания.
Они позволяют им выживать в негостеприимной среде, со скудными ресурсами и по соседству со смертельно опасными хищниками. Альхеринг - хранилище способов охоты, кулинарного и изобразительного искусства, карт священных троп. По ним можно безопасно перемещаться по самому большому острову в мире, используя определенные топографические приметы для прокладки маршрутов.
-- Сидарта Рибейро "Подсознание: великолепная история человечества"
Получается, что согласно понятию кармы, сновиденный опыт напрямую участвует в причинно-следственной связи формирования будущего.
Синкретизм науки и магии во сне
Сновиденный опыт - это одна из малюсеньких зацепочек, один крючок в молнии, которая, как я верю, соединит науку и магию в одно полотно. Фантастическое соединение физиологии и судьбы через сон дает новые смыслы для практического применения осознанных снов:
- А что если можно во сне отработать навыки для реальной жизни?
- А что если во сне можно проверить жизненные гипотезы?
- А что если во сне можно "отработать карму"?
- А что если через сон можно повлиять на события в жизни?
И еще множество "А что если?..." Я не стану на них сейчас отвечать (хоть и знаю ответы, даже те которые "да, но..."), а предложу вам поисследовать эти вопросы самостоятельно через практику осознанных снов.