Профессор Эдуард Исхаков рассказал о полезных свойствах вишни и о том, кому следует употреблять ягоду с осторожностью.
СОНЯ АЛЕКСАНДРОВА
Вишня - полезная для здоровья ягода, но в некоторых случаях стоит быть осторожным при её употреблении. Подробнее об этом рассказал профессор кафедры репродуктивного здоровья человека и иммунологии Башкирского государственного медицинского университета Эдуард Исхаков, пишет UfaTime.ru.
Специалист отметил, что вишня содержит антиоксиданты, такие как антоцианы и фенольные соединения. Эти вещества помогают организму бороться с окислительным стрессом.
Вишня может быть полезна при хроническом стрессе, интоксикации, недосыпании, работе в ночную смену и в условиях, вредных для здоровья. Она также способствует укреплению иммунной системы, улучшению качества сна и состояния кишечника.
Вишня также отличается низкой калорийностью, что делает её подходящей для людей с избыточным весом и ожирением. Её употребление может помочь снизить негативное влияние частого употребления фастфуда.
Хотя вишня обладает множеством полезных свойств, людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки лучше ограничить её употребление. Также следует с осторожностью есть вишню людям с повышенной склонностью к кровотечениям, поскольку она может способствовать разжижению крови.
Исхаков подчеркнул, что взрослому человеку рекомендуется употреблять до 300 граммов вишни в сутки, разделив это количество на несколько приёмов пищи.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.