Одно время я стала замечать, что живу в режиме ожидания всевозможных гадостей. Нет, не от окружающих. От судьбы. И при этом мне грех жаловаться на благополучие. Да и адаптация к невзгодам, или, как сейчас говорят, выживаемость моя, выше среднего. И всё равно, когда я хотела полюбоваться на свою красоту, в зеркале отражалась настороженная, озабоченная мордочка. Предвкушение плохого, стало моим постоянным спутником. Может быть, это было связано с физиологией или ещё с чем, не знаю. И очень мне это не нравилось.
И вот я решила разобрать изящный многоуровневый конструктор под названием «Женская тревожность». Реальное искусство нервного напряжения, присущее именно женщинам.
· Лёгкое беспокойство или «выпей чаю с ромашкой». Тревожность здесь — как фоновая музыка. Выключила ли я утюг? А вдруг кот съел мой отчёт? Может, коллега намекала на мою глупость этим смайликом? Это состояние легко снимается чаем, звонком подруге (Ты тоже так думаешь?!) и ритуальной проверкой замка три раза подряд. Жизнеутверждающий девиз: ну, вроде не умерли же пока?
· Уровень «Профессиональная паникёрша». Здесь тревога — основной двигатель прогресса. Проснулась в 3 ночи, будто кто-то толкнул. Это не так просто. Почитаю-ка переписку с парнем, подругой, мамой на предмет скрытых обид. Любимый написал 'ок' вместо 'окей' — это же холодность! Всё, бессонница обеспечена до утра. Ещё надо составить план действий на случай зомби-апокалипсиса, пандемии редкого грибка и одновременного отказа всех банковских приложений. Хобби: гуглить симптомы насморка и находить у себя редкую тропическую болезнь. Успокаивающие ритуалы: составление списков, глубокое дыхание между приступами паники.
· Уровень «Хардкорная тревожность: экзистенциальный хоррор». Это уже не уровень, а целая вселенная. Здесь тревожатся не только о текущих делах, но и о глобальном потеплении и личной ответственности за каждую выброшенную пластиковую трубочку десять лет назад. О том, что в восемьдесят лет не будет пенсии, а будет только восстание машин, против которых она не успела купить лазерный меч. Возможности, что её кот — реинкарнация Наполеона и замышляет месть. Мысли, что она недостаточно тревожится о том, что недостаточно тревожится. Успокоить это может только философский трактат, написанный в четыре утра, или внезапное осознание, что вселенная, вероятно, симуляция, а значит, ответственность условна. Девиз: «А что, разве можно не думать о коллапсе цивилизации во время ZOOM-совещания?» И главная ирония: чем выше уровень тревожности, тем больше шансов, что женщина функционально сделает за десятерых (ведь надо успеть всё, пока мир не рухнул!). Тревога низкого уровня у подруги может вызвать тревогу высокого уровня у вас «Она так спокойна! Может, она что-то знает, а я нет?!»
Иногда тревога высшего пилотажа внезапно испаряется перед лицом реальной мелкой катастрофы: затопили соседи? Фигня! Я же тренировалась мысленно на апокалипсис! Где тряпка?
В общем, женская тревожность — это как сложная система погоды: то лёгкий бриз беспокойства, то ураган паники, а иногда и полный штиль, который сам по себе тревожен. Тишина... Слишком тихо... Наверняка что-то случилось!
Это всё, конечно, ирония. Но я вам раскрою приобретённую формулу спокойствия. Недавно мой косметолог выдала такую фразу: «Морщинки убираем, а внутреннее состояние остаётся прежним, чего ты такая напряжённая вся, расслабься, кончай переживать о не случившемся, это — непродуктивно». Надо сказать, я всегда смотрела на кудесницу с удовольствием, настолько она позитивна и спокойна. «Непродуктивно». Так, мне это слово понравилось, что я стала его повторять, как мантру. И знаете, сработало. Беспокойство испарилось без осадка. Сейчас я считаю себя почти разумным уравновешенным человеком без склонности к кликушеским припадкам. И если кто-то из подруг начинает истерить заранее, морщусь и повторяю коронную фразу бьюти-реставратора.
И ещё, главное — помнить, что зачастую это просто очень активный мозг, который любит свою хозяйку настолько, что пытается предупредить её обо всех возможных и невозможных вариантах развития событий.
P.S. И напоследок, важно чувствовать грань, когда смешная тревожность становится тяжёлой, и не бояться просить помощи.
Но это уже совсем другая история.