Эксперт по психическому здоровью Юлия Романенко из клиники СМ-Клиники о ночных кошмарах Частые кошмары — это не просто плохие сны, а сигнал о проблемах с психикой! Они могут быть вызваны стрессами, травмами или просто бурной фантазией. Доктор советует «переписать» кошмар в позитивном ключе и улучшить гигиену сна (гулять перед сном, не пить кофе на ночь и т.д.). А если ничего не помогает — бегом к психотерапевту! 💡 Подробнее на: todey.ru 📷 Фото: vm.ru 📎 Подпишитесь на наш канал: todey_news
Эксперт по психическому здоровью Юлия Романенко из клиники СМ-Клиники о ночных кошмарах
Частые кошмары — это не просто плохие сны, а сигнал о проблемах с психикой! Они могут быть вызваны стрессами, травмами или просто бурной фантазией. Доктор советует «переписать» кошмар в позитивном ключе и улучшить гигиену сна (гулять перед сном, не пить кофе на ночь и т.д.). А если ничего не помогает — бегом к психотерапевту!
💡 Подробнее на: todey.ru
📷 Фото: vm.ru
📎 Подпишитесь на наш канал: todey_news
