Почему летом многие сталкиваются с отеками ног? По словам врача, эксперта Екатерины Демьяновской, жара вызывает расширение кровеносных сосудов, замедляя отток крови от нижних конечностей и провоцируя застой жидкости в них.
«Высокие температуры вызывают расширение кровеносных сосудов, замедляя отток крови от нижних конечностей и провоцируя застой жидкости в них. Люди с варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или лишним весом весом подвержены отекам», — уточнила Демьяновская изданию РИАМО.
Кроме того, врач подчеркнула важность правильного питьевого режима. Отмечается, что употребление недостаточного количества воды или злоупотребление солеными продуктами, кофе и алкоголем также могут усугублять ситуацию.
Демьяновская рекомендует:
- Не сидеть долго в одном положении и регулярно двигаться;
- Носить удобную обувь и свободную одежду;
- Делать прохладные ванночки для ног или компрессы в особо жаркие дни;
- При сильных отеках — принять горизонтальное положение, подняв ноги выше уровня сердца.
При сохранении симптомов и ухудшении общего состояния специалист советует обратиться за консультацией к врачу-флебологу или терапевту.