Две причины нашей прокрастинации⬇️
Если кто-то считает, что в мире есть люди всегда продуктивные и никогда не саботирующие важные дела – пусть скажут об этом сейчас или никогда, лжецлжец. Лично я – саботирую регулярно🫡
Ходила тут на лекцию хорошего психолога Ильи Латыпова и законспектировала для вас пару умных мыслей про прокрастинацию. Оказывается, мы ленимся и старательно что-то НЕ делаем по 2 причинам:
1️⃣мы не хотим сталкиваться с чем то неприятным и пытаемся отсрочить встречу с чувствами, которых предпочли бы избежать. Например – надо предпринимателю-чайнику сделать сайт, но он его не делает до последнего, поскольку боится, что потраченные деньги не окупятся и он будет чувствовать себя неудачником.
Как этого избежать? Разрешать себе ошибки и косячить. Ведь если я заранее прощу себе, что сайт может получиться стремным, будет легче, чем если ожидать от себя только идеального результата.
2️⃣мы истощены и у нас попросту нет сил. Мы не то что не хотим, мы просто НЕ МОЖЕМ заставить себя сесть и сдать этот отчет, настроить рекламу, помыть пол.
Что делать с этим? Проявлять самосострадание. Когда чувствуете, что жизненных сил, энергии, хорошего настроения все меньше - надо СРАЗУ себя пожалеть и потратить силы на ОТДЫХ. Даже если вы мужчина!😎
Плохая идея - переставать что-то делать, когда вы уже просто НЕ МОЖЕТЕ! Нужно остановиться и поберечь себя ЗАРАНЕЕ.
Вот так. Я там еще про выгорание и всякое другое законспектировала, рассказать? 20 🔥 - и все выдам👌
UPD: а давайте 40, а? ❤️