"А вы скажите вот так. Вот этак ответьте!", - часто все психологические ухищрения ни к чему не приводят, если речь о токсичном невыносимом общении. Потому что на каждую вашу фразу вам ответят новой манипуляцией. Новым выпадом. Еще более ранящим. Или давящим.
Был такой детский анекдот про человека, который страдал недержанием. Он, извините, каждую ночь мочил постель. Он рассказал доктору, что во сне приходит маленький человечек. И говорит: "Давай пописаем!". После чего происходит неприятность.
Доктор ответил, что проблему легко решить. Надо сказать ехидному человечку: "А я уже пописал! И не хочу!". И все будет в порядке!
Но стало только хуже. Пациент пришел опечаленный и рассказал, что все сделал по науке. Сказал, что не хочет. Но человечек тогда предложил: "Тогда давай покакаем!".
Это детский анекдот. Не слишком приличный. Но именно так и происходит в токсичном общении. Вы применяете ухищрение. Но в ответ получаете еще более ядовитую и ловкую манипуляцию. И оказываетесь в том же положении, что и бедный герой анекдота.
Я могу посоветовать только моральный способ. Этический, философский. Способ искренности.
Да, он прост и даже груб иногда. Но по крайней мере мы останемся в мире с собой. Останемся честными. Не будем лгать и притворяться, - а к этому нас и принуждает тот, кто навязывает неприятное общение и требует невозможного.
"Я не дам тебе деньги в долг, потому что ты мне не отдашь. Ты так уже делал. Нет и все тут!". "Я не могу разговаривать с тобой сейчас. Ты опять начнешь ныть и рассказывать про свои отношения с Дмитрием. Я не могу больше это слушать. Я не психолог на приеме, я обычный живой человек, у меня свои проблемы. И я потом плохо себя чувствую целый день. Пожалуйста, не говори со мной на эту тему, я не хочу и не могу!".
"Да, я подозреваю, что ты обманываешь меня. Доказать это я не могу. Но мне тяжело общаться с тобой!".
"Я не могу ответить на ваши чувства. Я люблю своего мужа". "Уже поздно. Я хочу отдохнуть. Мне завтра на работу. Пожалуйста, идите домой!".
"Я расстроилась после ваших слов о моем платье. Неприятно стало. Больше не хочу с вами разговаривать!".
О да, я знаю, какой может возникнуть знатный конфликт. Как вас начнут втягивать в диалог и заставлять оправдываться. Как вас будут обвинять, какое лицо сделают, - я знаю. Чаще всего так и происходит.
Но вы сохраните себя и свои силы. Просто продолжайте быть искренним. Грубить не надо, само собой. Но и лицемерить тоже хватит, вот что я думаю. Отвечайте так, как сердце подсказывает. Искренне.
Потому что все придуманные ответы приведут только к усугублению ситуации. И сил уйдет море на то, чтобы придумывать реплики, заготавливать ответы, разучивать предполагаемые диалоги. Играть в чужой пьесе, где всегда выигрывает человечек. А мы остаемся в куче, извините.
Лучше искренне попросить человечка покинуть наш сон и нашу жизнь. Пусть уходит, раз пришел с таким умыслом. "Уходи!", - иногда самый искренний и честный ответ. Чтобы остаться чистым и здоровым.
Анна Кирьянова