Почему здоровье мужчины не менее важно при зачатии
Роль мужчины в фертильности пары
При планировании беременности на первый план традиционно выходит здоровье женщины. Но зачатие — это совместный процесс, и состояние мужского организма влияет на него ничуть не меньше. Качество спермы, уровень гормонов, наличие скрытых инфекций — всё это может существенно изменить шансы пары на успешное оплодотворение.
По данным ВОЗ, до 50% случаев бесплодия связаны с мужским фактором. Причём многие мужчины даже не подозревают о возможных проблемах, потому что зачастую нарушения протекают бессимптомно.
> Обследование мужчины перед зачатием — не прихоть и не женская инициатива, а общий шаг навстречу родительству.
Эмоциональная сторона
Мужчины нередко откладывают визит к врачу из-за страха или чувства стеснения. Но, как показывает практика, пройти проверку — значит сэкономить время и избежать разочарований. Один из распространённых мотивов — желание исключить риски для здоровья будущего ребёнка и партнёрши.
Какие анализы сдают мужчины при планировании
Основной набор обследований
Для оценки мужского здоровья и репродуктивной способности назначаются следующие обследования:
- Спермограмма
- Анализы крови: общий, биохимический, гормональный
- Обследование на инфекции и ИППП (в т.ч. TORCH-комплекс)
- Анализ мочи и УЗИ органов малого таза
- При необходимости — генетические тесты
Важно: сдавать анализы лучше за 3–6 месяцев до предполагаемого зачатия. Это даст время на лечение, если будут обнаружены отклонения.
Спермограмма — первый шаг
Это основной тест, который показывает качество сперматозоидов: их количество, подвижность и морфологию. Подготовка включает 3–5 дней воздержания, отказ от алкоголя и перегрева.
Если результаты нестабильные или ниже нормы, назначается повторное исследование и более узкая диагностика: например, MAR-тест или анализ на фрагментацию ДНК сперматозоидов.
Когда особенно важно пройти обследование
Группы риска
Некоторым мужчинам анализы обязательны, даже при хорошем самочувствии. Это касается тех, кто:
- старше 35 лет
- больше года не может зачать ребёнка
- сталкивался с выкидышами у партнёрши
- перенёс операции или инфекционные заболевания
- работает на химических, радиационных и других вредных производствах
Подготовка к обследованиям
Перед сдачей анализов стоит изменить образ жизни: исключить вредные привычки, наладить питание и сон. Также желательно начать приём витаминов, особенно содержащих цинк, селен и фолиевую кислоту.
> Сперматозоиды обновляются каждые 72–90 дней. Поэтому изменения в жизни проявятся через 2–3 месяца.
Советы для лучшего результата
Что улучшает мужскую фертильность
1. Правильное питание: нежирное мясо, орехи, рыба, зелень
2. Отказ от алкоголя и табака минимум за 3 месяца
3. Регулярная физическая активность без перегрева
4. Полноценный сон — не менее 7–8 часов
5. Контроль над стрессом — медитации, прогулки, общение
Кроме того, избегайте тесного белья, перегрева и длительного сидения с ноутбуком на коленях.
А если анализы не идеальны?
Что делать при отклонениях
Не стоит паниковать. Большинство проблем решаемы — от лечения инфекций до коррекции гормонов. Обратитесь к профильному специалисту: андрологу, урологу или репродуктологу.
Часто помогает изменение образа жизни, витаминотерапия и комплексная поддержка организма. Только при стойких отклонениях может потребоваться ЭКО или другие методы вспомогательной репродукции.
> Главное — вовремя начать обследование и не откладывать решение вопросов на потом.
Подробнее: https://momspace.ru/articles/chto-mozhet-skryvat-muzhskoy-organizm-do-zachatiya/