«Ты жаждешь похвал со стороны человека, трижды проклинающего себя в течение одного часа? Ты желаешь нравиться человеку, который не нравится самому себе? Разве нравится себе тот, кто раскаивается почти во всех своих поступках?» — Марк Аврелий, книга 8, 53
Почему мы так зависим от мнения других? Особенно тех, кто явно не в ладу с самим собой. Получать похвалу от человека, который ежечасно ругает себя — всё равно что пить воду из грязного источника и надеяться на исцеление. Если человек не способен к здоровой самооценке, его суждения о мире (и о нас!) часто искажены его внутренней болью, страхом или гневом. Его похвала может быть случайной или манипулятивной, а критика — проекцией его собственных терзаний. Мы же, жаждущие внешнего подтверждения, рискуем принять это искаженное зеркало за истину, подрывая свою уверенность.
Как психолог и практик стоицизма, предлагаю два шага:
Включайте «фильтр источника». Услышав оценку (похвалу или критику), спросите себя: "Насколько гармоничен и уважителен к себе сам этот человек?" Это не обесценивание его личности, а проверка надежности его "измерительного прибора". Если он постоянно в конфликте с собой, его слова о вас — скорее информация о его состоянии, чем объективная истина о вас. Это освобождает от необходимости остро реагировать.
Укрепляйте внутренний стержень. Вместо погони за чужим одобрением, направьте энергию на построение собственной системы ценностей и самоуважения. Что вы считаете важным? Каковы ваши принципы? Практикуйте ежедневную саморефлексию: не самобичевание, а честный разбор своих действий с позиции своих же ценностей. Похвала, идущая из такого внутреннего источника, гораздо устойчивее и ценнее.
Стремление нравиться естественно, но не позволяйте чужим «сломанным зеркалам» определять вашу самоценность. Истинное уважение начинается внутри и притягивает здоровые отношения извне. Как думаете, чье мнение о вас действительно стоит вашего внимания?
Связаться со мной:
Telegram: https://t.me/ivanvahr_psy
Профиль на B17: https://www.b17.ru/go_6VH