Здесь — главное о том, как меняется повседневная жизнь, мышление и привычки людей
Мы решили запустить новую рубрику в проекте Экспертное мнение (если вы еще не с нами — скорее регистрируйтесь!), где будем делиться результатами открытых исследований коллег. Чтобы каждый участник проекта мог увидеть: ваше мнение действительно важно.
🧠 Мы устали от стресса
Ментальное здоровье всё чаще становится темой не только личных разговоров, но и общественного внимания.
По результатам исследования 58% респондентов из России признались, что за последние три года тема эмоционального состояния стала для них более важной. Особенно сильно это чувствуется у молодых участников — в возрастной группе 18–24 года таких 64%.
🙀 Ментальное = физическое
Когда у россиян спросили, согласны ли они с утверждением, что «ментальное здоровье так же важно, как и физическое», почти все сказали «да». Среди женщин — 91%, среди мужчин — 83%.
Эта тема перестала быть чем-то абстрактным. Стало нормой признавать усталость, искать баланс, уделять внимание себе. При этом женщины в целом показывают более устойчивый интерес и готовность действовать.
🥸 Осознаём, но не всегда делаем
Есть и другая сторона: не все, кто понимает важность заботы о себе, действительно что-то делают. Например:
- 75% женщин и 63% мужчин сказали, что ментальное здоровье — важный приоритет.
- Но при этом только 49% женщин и 37% мужчин реально используют какие-либо практики, которые помогают снизить стресс.
Иначе говоря, осознанность есть, но между пониманием и действием всё ещё остаётся зазор.
Как именно россияне снимают стресс?
Ответы участников показали, что большинство предпочитает простые, доступные способы — те, что помогают остаться наедине с собой и «перезагрузиться»:
Многие участники проекта стремятся к внутренней устойчивости — не внешней мотивации, а тишине внутри.
Именно поэтому в числе любимых способов отдыха — не шумные развлечения, а прогулки, книги, музыка. Люди постепенно отказываются от идеи «справляться с нагрузкой любой ценой» и выбирают более бережный подход.
🩵 Итог
Ментальное здоровье становится новой нормой заботы о себе.
Тема перестаёт быть абстрактной — люди всё чаще делают конкретные шаги, чтобы снизить уровень стресса и сохранить внутреннее равновесие.
Статья подготовлена на основе отчёта Salt «Disruptive Trends 2025».
Спасибо, что вы с нами ❤️
Регистрация: по ссылке
Мы в Telegram: https://t.me/dialogEM
Мы в ВК: https://vk.com/expertnoemnenie