Статья от психолога о страхе воды для начинающих серферов.
Я боюсь больших волн и океана. Что делать ?
Да, друзья, самая распространённая проблема у начинающих серферов - страх больших волн. В нашей школе примерно каждый 5 ученик так или иначе говорит о том, что сёрфинг для него - это страшно.
Это вовсе не так, и именно поэтому мы поговорили с психотерапевтом и по совместительству большим любителем волн Димой Колыгиным о страхе перед океаном.
Итак, что же делать, если вы боитесь волн?
1. Начать бороться со страхом можно с того, чтобы принять вообще его наличие. Если вам кажется стыдным или неудобным то, что вас пугает - от этого ощущения нужно как можно скорее избавляться. Страх - это наш безусловный рефлекс, он исторически помогает нам выживать. Иногда он имеет объективные причины, а иногда нет. Но суть этого чувства от этого не меняется.
Если страх есть - не стесняйтесь делиться этим с инструктором и одногруппниками.
Мы в Surf's Up создаем максимально поддерживающее серф-коммьюнити, и помогаем преодолевать страхи!
2. Чтобы побороть страх, нужно искать инструменты и ресурсы, которые вам в этом помогут.
Обсудите, чего именно вы боитесь, с вашим инструктором. Уточните как вести себя в воде если случится нежелательная ситуация, которой вы боитесь. (И да, по началу вам покажется что вы не запомнили ничего и все также беспомощны в критической ситуации, но просто поверьте - спустя время вы заметите как дело сдвигается с мертвой точки)
Сёрфинг - это древнейший спорт, доверьтесь тем правилам которые выработались за время его существования. В воде на уроках вы всегда находитесь под присмотром инструктора, если с вами что-то случится - он непременно приплывет на помощь.
3. Никто не отправит вас, только начинающего постигать азы, на большие волны. Двигайтесь постепенно: сначала пенка, потом зелёные небольшие волны, а затем уже Лайн-ап. В нашей школе обучение построено именно так. Таким образом у вас получится приобрести опыт, который если не полностью, то частично перекроет страх. Даже на тех же самых больших волнах вы приобретаете опыт, который говорит вам: «вот, смотри, ничего страшного не произошло».
Наш мозг так устроен, что подобные тренировки могут постепенно свести на нет страх.
Приезжайте к нам, побеждать свои страхи и кайфовать на волнах. https://surfs-up.ru/surfcamp