Летом мы всё больше говорим на сайте об отпуске и отдыхе у моря. Это и естественно - у нас за десятилетия уже какой-то рефлекс сложился: настало тепло - пора на море.
Однако отдых для многих оборачивается зачастую болезнями. Вычеркиваются иногда по несколько дней из драгоценного времени отпуска, к тому же приходится ещё и принимать лекарства, тратить на них деньги, лежать в постели, вместо того чтобы отдыхать.
Чаще всего в сезон на черноморском побережье случаются различного рода травмы и отравления.
Отравления могут быть следствием употребления некачественной пищи. Купили на жарком пляже у "коробейников" копчёных мидий, креветок или "пахлаву медовую" - очень вероятно, что получите отравление. Отравиться можно в приморском кафе или столовой, пообедав салатом с майонезом, съев чебурек с испорченным мясом, - да мало ли!
Но иногда случается так, что причин вроде бы никаких и нет, береглись-береглись, а всё равно отравились и пришлось лечиться всей семьёй.
По отзывам большинства членов нашей редакции, отдых в высокий сезон на курортах Краснодарского края и Абхазии почти всегда сопровождался отравлениями, между тем как в Крыму таких приключений практически не было.
И проблема здесь. оказывается, совсем в другом, а именно - в температуре воды.
Если вы планируете отдохнуть южнее (район от Сухуми до Туапсе), лучше это делать в июне, в крайнем случае - не позднее середины июля, а также в сентябре. Причина - температура морской воды.
Многие считают, что чем теплее вода в море. тем лучше. Да, для комфортного купания тёплая вода действительно предпочтительнее. Но для поправки здоровья оптимальной считается температура морской воды в 21-24 градуса.
Непременными условиями полноценной талассотерапии является перепад температур и физическая активность, которая в прохладной воде, естественно, повышается.
Кстати, при избыточном весе и вовсе рекомендуется купание в прохладной воде — это стимулирует обменные процессы в организме.
Стоит также помнить, что при купании в прохладной воде ритм сердечных сокращений замедляется, в тёплой — учащается.
А вот и причина отравлений: в морской воде, нагретой солнцем свыше 24 градусов, начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы.
Вы думаете, что отравились салатами или шашлыком, а на самом деле виновата ...тёплая морская вода!
Многие радуются: вода в море - как парное молоко! Но это "парное молоко" может запросто выйти боком.
В "высокий сезон" - с середины июля до середины и даже конца августа - температура воды южнее Туапсе повышается, доходя в районе Адлера и Гагр до 30 градусов и даже выше. Вообще-то купаться в такой воде не рекомендуется, особенно если на пляже много людей.
Как обезопасить себя? Ну, если не получается учесть эти рекомендации и отдыхать в условиях более здоровых, то хотя бы не глотайте воду при купании и предупредите об этом детей. А после выхода из тёплого моря примите душ или хотя бы вымойте руки!
P.S. Это касается конкретно Чёрного моря, с его степенью солёности и количеством йода, что помогает бороться с патогенной микрофлорой в определённом температурном коридоре.
Фото из архива редакции