Лето — время активного отдыха, а у нас это активная подготовка к зимнему сезону, Особенно если в семье есть маленькие спортсмены горнолыжники. Просматривая видео и статьи о горнолыжниках, я обратил внимание на их тренировки. В связи с чем решил попробовать дополнительно приобрести фитнес слэклайн фирмы Gibbon. Я хочу поделиться с вами своими впечатлениями — как он помогает нам всем, от детей до жены, улучшит ли он нашу форму и будет ли это слишком сложно или мы будем получать кайф от тренировок. И это не реклама, а наш выбор в качестве дополнительной подготовки детей к горнолыжному сезону.
Что такое фитнес слэклайн?
Для тех, кто впервые слышит это слово — слэклайн, или slackline, — это натянутый между двумя опорами эластичный ремень, по которому можно ходить, прыгать и выполнять разные упражнения на баланс. Gibbon — один из самых известных брендов в мире слэклайна, и их фитнес линии созданы специально для тренировок, развития координации и укрепления мышц.
Что я отметил при распаковке и первом использовании: во-первых, это реально качественно сделанная вещь. Ремень очень прочный, с хорошим сцеплением, не скользит, а крепления надежные и простые в использовании. Во-вторых, длина и ширина слэклайна оптимальны для занятий всей семьей — он не слишком длинный, (15 метров, хотя бывают варианты и по 30 и 40 метров) чтобы дети могли легко освоить баланс, и достаточно широкий (5 см, профессионалы занимаются на 2-3 см), чтобы чувствовать себя уверенно.
Плюсы фитнес слэклайна Gibbon
- Развитие баланса и координации. Это ключевой момент для горнолыжников. Дети тренируются, стоя и двигаясь по ремню. Первый раз мы могли простоять 1-2 секунды, но с каждым днем время, которое получается устоять увеличивается, а значит начинает получаться выполнять более сложные упражнения, и думаю это положительно скажется в новом зимнем сезоне. После месяца использования, Ваня стал лучшим на тренировках внутри своей группы, ну а дома мы уже стоим по 20-30 секунд, периодически даже успокаивая стропу от резонанса.
- Укрепление мышц кора и ног. Балансируя, задействуются глубокие мышцы, которые важны для устойчивости на склонах.
- Веселое времяпрепровождение. Все мы с радостью соревнуемся, кто дольше продержится, а Аня даже нашла в этом способ расслабиться после работы — баланс и легкая растяжка помогают снять напряжение.
- Компактность и мобильность. Мы легко установили слэклайн в саду, пока лето мы его не убираем каждый день. Но если разобраться, то процесс установки и съема занимает буквально 5 минут, поэтому это идеальный вариант для летних тренировок.
Минусы, которые стоит учесть
- Потребность в свободном пространстве. Для установки нужна площадка с двумя надежными опорами — деревья или специальные стойки. Даже у нас в саду, не сразу нашлось место. В итоге мы используем одно дерево и стойку забора. Кстати для безопасности дерева, я приобрел к нему защиту, чтобы стропа не впивалась в кору и не нанесла вред растению.
- Первые шаги могут быть сложными. Баланс дается не сразу, и детям иногда нужна помощь, чтобы не упасть. Но это скорее особенность слэклайна, а не минус конкретно Gibbon.
- Не подходит для занятий в помещении. Ремень достаточно длинный, и в квартире его не натянешь.
Как слэклайн помогает моим детям готовиться к зимнему сезону
Горные лыжи требуют отличного баланса и сильных ног, а именно это развивает слэклайн. Ваня и Миша тренируются на нем 2-3 раза в неделю по 15-20 минут, и я вижу, как их уверенность растет. Они стали лучше контролировать свое тело. И именно в летнее время следует максимально «закачиваться», чтобы зимой на склоне можно было быстрее адаптироваться и внедрять новые элементы для совершенствования техники катания.
Чем полезен слэклайн для взрослых
Аня, хоть и не занимается спортом профессионально, тоже нашла в слэклайне пользу. Для нее это отличный способ снять стресс после рабочего дня, улучшить осанку и просто получить удовольствие от движения. А так как мы всей семьей любим кататься на лыжах зимой, то и укрепить мышцы и нам не помешает.
Итог: почему я рекомендую фитнес слэклайн
Это не просто спортивный снаряд, а целый источник радости и здоровья для всей семьи. Он помогает детям подготовиться к зимнему сезону, укрепляет мышцы и развивает координацию, а взрослым дарит заряд бодрости и хорошее настроение.
С вами был Андрей и на этом всё, друзья! Надеюсь, эта статья была для вас полезной и интересной. Спасибо, что провели это время вместе со мной.
Если вам понравилось читать эту статью, не забудьте:
- Подписаться на канал, чтобы не пропустить новые посты
- Поставить лайк, если статья была полезной
- Оставить комментарий — мне важно ваше мнение и вопросы!
До новых встреч на стропе! Оставайтесь с нами, будет интересно! 🏄♂️