В прошлом месяце я выложила в соцсети - selfie в любимой *широкой футболке оверсайз* — ракурс сверху. Просто момент. Но через неделю моя бабушка сказала: «Викуль, Таня моя… увидела твою фотку. Говорит: «Что-то Вика очень худенькая! Видны только глаза, даже щек нет…».
Я машинально поправила футболку на плече. Этот жест — мой щит. Он включается, когда чужое мнение о моем теле, даже переданное с тревогой, делает его публичным достоянием.
Через день у кулера на работе. Коллега, глядя на мою *свободную футболку: «Ой, а на тебе она как мешок! Все худеешь?» — и рука снова тянется к плечу.
Почему люди считают нормой обсуждать мою фигуру? Мы живем в мире, где любое тело вне «стандарта» — мишень для комментариев. Между нами: я ем мясо (кроме свинины), обожаю сладкие булочки, но фразы «Тебе бы мяса!» или «Худеешь?» звучат как фон. Когда же кости и килограммы заменили искреннее «Как дела?»
1. Почему наше тело всегда «неидеально»?
Как обычные слова ранят:
- Соцсети: Показывают только «глянец». Реальные тела? Алгоритмы их скрывают.
-Мифы о «норме»: Худой? «Болезнь!» (хотя врач говорит: «Здорова!»)
Полный? «Лень!» (хотя человек бегает марафоны)
- Повседневные фразы:
Мне: «Ноги как спички!»
Подруге: «Щечки пополнели?»
Коллеге: «Брюки жмут?»
2. Кому выгодна наша тревожность?
Кто зарабатывает на «исправлении»
- Индустрия «коррекции»:
Продает гейнеры («Набери массу!») тем, кого дразнят «худышками».
- Фитнес-гиганты:
Одежда для миниатюрных (XS) или plus size (XL) дороже на 30%.
- Клиники эстетики:
Предлагают инъекции худым («Добавим объем!»).
3. Как защитить свое спокойствие?
Что работает лично у меня:
Вежливые, но четкие ответы:
- «Ты похудела?»→ «Спасибо! Как прошли выходные?»
- «Тебе бы гамбургер!» → «Я сегодня как раз стейк ела»
Контроль соцсетей:
- Удалила тех, кто постоянно комментирует внешность.
Гардероб без страха:
- Купила топ, открывающий ключицы — это мой стиль, а не «недостаток».
Ритуалы благодарности:
Вечером: «Спасибо, руки, что помогли написать статью. Спасибо, ноги, что донесли до дома».
Между нами: Ваше тело — не общественная собственность.
→ Наденьте сегодня то, что нравится (даже если «акцентирует худобу»).
→ Ответьте на комментарий: «Я ценю заботу, но моя внешность — не тема для обсуждения».
→ Посмотрите в зеркало: «Спасибо, что ты — мой дом, а не проект».
Пишите, если сегодня вас спросили: «Ты похудела?». Здесь вы — достаточно.
«Какую часть тела вы сегодня перестали стесняться?»
#общество #непрошеные_советы #самопринятие #психология #бодипозитив #соцсети #личные_границы