Продолжаем тему В.Райха
6 блок- Хронически, постоянно напряженный живот, отнимающий у человека жизнь, является зоной страха, названной, как «пояс Райха».
Этот мышечный пояс включает в себя средний пресс, область пупка, косые мышцы живота, поясничную мышцу. Здесь зарождаются витальные страхи.(вид страха, который возникает, когда что-то напрямую угрожает телу человека).
В некоторых славянских языках слово «живот» означает «жизнь». Живот – одна из сакральных зон, непосредственно связанных с жизненной энергией человека.
Вам знакомо чувство страха, проявляющееся характерным ощущением в области солнечного сплетения? Страх, что не будет денег, еды, жилья, социального статуса и связанных с ним благ – проявляется характерными ощущениями именно в этой области.
Любое обращение к области живота в телесно-ориентированной терапии – это соприкосновение с образом матери пациента, с наиболее глубокими чувствами, с неисцеленными психотравмами детства. Большинство эмоциональных травм "живут" именно в животе.
Проработка брюшного блока ведет к отпусканию страха и улучшению работы всех органов брюшной полости.
На боках создаётся боязнь щекотки, связанной с подавлением злости и неприязни.
Поясничные мышцы- страх
Китайцы называют почки как «кладбище эмоций» и «источник холода».
– рекомендуются дыхательные упражнения, сопровождаемые чередованием втягивания и надувания живота.
✔️Итак...дыхательное упражнение
Лягте на спину. Обе руки положите на живот. (Мизинцы лежат чуть выше пупка). Вдыхайте и выдыхайте. Затем на протяжении каждого вдоха начинайте сильно надавливать руками на живот. Как бы сопротивляясь вдоху. Мышечный панцирь в этом месте распускается, и скоро Вы «научитесь» брюшному дыханию. То есть оно появится само, как только распустится Ваш мышечный панцирь, не дававший нормально дышать.
✔️Поглаживание живота ладонью вкруговую по часовой стрелке, считая до 100.
✔️Упражнение «велосипед» лёжа на полу.
А теперь, может самое приятное упражнение, для которого нужен помошник:
😄 Шаловливая детская игра «Щекотка», требуется помощь одного или нескольких человек (семейная игра) - щипать и щекотать лежащего, от подмышек до подвздошных костей. Более «терапевтично», если лежащий не будет размахивать руками и ногами во время щекотания.
И так, практикуйте, пробуйте, пишите в комментариях о своих ощущениях. Всем хорошего настроения и отличного эмоционального здоровья.Обнимаю.❤️
