На консультацию пришла молодая женщина. Переживает за мужа.
Она в декрете с двумя детьми. Муж работает один. И она видит свою задачу в том, чтобы поднят самооценку мужа. Чтобы муж смог сделать карьеру. Чтобы его повысили и в должности и в зарплате.
Запрос интересный. Не каждый день приходит женщина, которая так желает сделать мужа успешным. Помочь ему справляться с обязанностями на работе. Беспокоиться за его самооценку.
Чтобы помочь мужу поднять самооценку, важно сочетать эмоциональную поддержку, создание позитивной атмосферы и стимулирование его личных достижений.
Вот несколько советов, которые могут помочь:
Не обесценивайте его слова и чувства
Если муж рассказывает о проблемах на работе, не перебивайте. Пусть выскажется. Мужчины, зачастую, стараются скрывать свои эмоции. Не позволяют себе выглядеть слабым. Они могут переживать, что «их проблема не стоит внимания», и им на это укажут.
Будьте рядом, но не контролируйте
Покажите мужу, что вы ему полностью доверяете. Что его решения — важны. И он вправе сам принять их, основываясь на свой опыт и понимание проблем. Избегайте выяснений, допросов, доказываний правоты, давления.
Хвалите и отмечайте его достоинства и победы
1. Речь идет не о новой прическе или рубашке. Хотя и здесь можно проявить внимательность. Говорите про изменения, про его старания меняться. Отмечайте его мужские качества, победы, успехи на работе и дома.
2. Проявляйте гордость публично. Рассказывайте о его заслугах друзьям, близким, коллегам. Это поможет укрепить его статус, уверенность в себе.
Больше общайтесь
1. Обсуждайте планы и проблемы. Не предъявляйте претензии, а высказывайте обеспокоенность и желание ему помочь. Учитесь говорить на сложные темы, не обижаясь, не обвиняя друг друга.
2. Объясняйте свои чувства мужу. Покажите, что вы переживаете не просто так, а у вас есть те или иные мысли, которые вызывают эти чувства страха, тревоги.
Помогите увидеть сильные стороны
Вместо обвинений, требований покажите мужу, что у него есть еще и таланты. Иногда мужчинам сложно оценить себя объективно, не сравнивая себя с другими. Подчеркивайте его заслуги, образование, стремление к росту и саморазвитию. Поддерживайте в новых начинаниях. Дайте понять, что принимаете его такого, какой он есть. И цените не только за заслуги на работе. Но и за его отношение к детям, родителям, проявление заботы и любви. За его юмор, умение переносить сложности.
Создайте ощущение крепкого тыла
Особенно актуально для тех, у кого мужья занимаются бизнесом. Когда муж руководит своим делом, ему сложно и одиноко. Многие предприниматели говорят про то, что сложно довериться коллегам, даже партнерам. Дайте мужу понять, что вы с ним в любой момент жизни. Что на вас можно опереться, и вы тоже готовы к сложностям. Это еще больше мотивирует мужчину не допустить подобной ситуации.
Создавайте позитивную атмосферу дома
Когда на работе конфликты, то дома мужчина хотел бы отдохнуть и восстановиться, а не продолжать ругаться по любому поводу. Избегайте сравнений, критики, особенно в трудные моменты.
Помогайте формировать позитивное мышление и веру в себя
Замечаете, что муж критикует себя? Что он высказывается жестко в свой адрес? Обсудите с ним его сомнения и страхи. Помогите находит рациональные объяснения неудачам. И видеть в этом возможности для роста.
Давайте ему побыть в среде единомышленников или в одиночестве, когда это необходимо.
Покупайте книги, вебинары, смотрите фильмы, которые дарят веру и мотивируют.
Поддерживайте его желание заниматься спортом, хобби. Развиваться в профессии.
Поддерживайте здоровое окружение
Общайтесь, знакомьтесь с позитивными людьми. Выбирайте окружение с похожими целями в жизни. Развивайтесь сами, не замыкайтесь только на детях и доме. Это поможет вам завоевать доверие и уважение со стороны мужа.
Самооценка мужчины формируется под влиянием личных достижений, поддержки близких и позитивного отношения к себе. Ваша вера, уважение и искренняя поддержка способны стать для него мощным стимулом для роста и уверенности.
