Фатальность, подобно тяжёлому камню, давит на многих из нас. Появляется ощущение, что некая высшая сила, судьба, или неведомые обстоятельства диктуют нам условия жизни, загоняют в рамки, лишая возможности выбора. Мы чувствуем себя марионетками, которых за их нити дёргают невидимые кукловоды. Но действительно ли всё так безнадёжно? Действительно ли мы обречены играть эту роль марионетки?
Жизнь – это сложная мозаика из событий, над которыми у нас, действительно, не всегда есть власть. Болезнь, стихийные бедствия, смерть близких – это лишь малая часть того, что может выбить из колеи. Мы не можем управлять погодой, не можем остановить время, не можем полностью предсказать будущее. Но препятствие не в этом.
Самое распространённое препятствие на пути к освобождению из плена роли жертвы – это неосознанность и, как следствие, отрицание. "Жертва - это не про меня", "Ко мне это точно не имеет никакого отношения, даже думать не хочу об этом" – это защита через отрицание, призванная скрыть от нас неприятную правду о нашей внутреннем ландшафте. В каждом из нас есть эта "жертвенная" часть – тёмный уголок души, где прячутся неуверенность, страх, чувство бессилия. Готовы ли мы заглянуть в неё? Готовы ли мы признать её существование? К сожалению, чаще ответ – нет.
Вместо честного разговора с собой, мы предпочитаем заключить тайный сговор с этой частью своего "я". "Конечно, я стал(а) жертвой обстоятельств, – говорим мы себе, – меня вынудили, у меня не было выбора..." Этот подход удобен, он освобождает от ответственности и необходимости прилагать усилия, чтобы менять что-либо в своей жизни.
Даже в самых сложных, самых, казалось бы, безнадёжных ситуациях, выбор есть. Книга Карстэна Граффа "Непобеждённая", повествующая о трагической участи Кати Мартыновой, ставшей пленницей скопинского маньяка, подтверждает эту истину. История Кати на первый взгляд, кажется абсолютным примером несвободы и власти обстоятельств над человеком. Но даже в кошмарном плену у Кати был выбор. Выбор между сопротивлением до потери сил или необходимостью поиска способа адаптации, выбор между жизнью, наполненной страхом и отчаянием, и жизнью, где хоть какой-то проблеск надежды всё ещё теплился. Выбор, конечно, ограниченный и сложный, но всё же, выбор.
Чтобы выбраться из позиции жертвы, необходимо осознать – и это, пожалуй, самое трудное – что выбор есть. Он необязательно связан с каким-то геройством и несгибаемостью, возможно, как раз наоборот. Может быть, крошечный шаг, маленькое изменение в привычном укладе жизни, простое решение начать действовать, вместо того чтобы пассивно ждать, когда всё изменится само собой., решение обратиться за помощью, пойти на терапию, чтобы научиться говорить "нет" тому, что причиняет вред. Выбор есть всегда. Мы его делаем ежедневно, правда, не всегда осознаем это.
Автор: Варникова Екатерина Владимировна
Психолог, Супервизор, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru