Правильное питание играет ключевую роль в здоровье зубов и десен. Продукты, богатые кальцием, витамином D, фосфором, укрепляют эмаль и кость. Фрукты и овощи стимулируют слюноотделение, что помогает естественной очистке рта. Сахар и сладости способствуют развитию кариеса, поэтому их потребление стоит ограничивать. Регулярное употребление воды и отказ от газированных напитков помогают поддерживать баланс кислотно-щелочного состояния во рту, снижая риск разрушения зубов.
Правильное питание играет ключевую роль в здоровье зубов и десен. Продукты, богатые кальцием, витамином D, фосфором, укрепляют эмаль и кость. Фрукты и овощи стимулируют слюноотделение, что помогает естественной очистке рта. Сахар и сладости способствуют развитию кариеса, поэтому их потребление стоит ограничивать. Регулярное употребление воды и отказ от газированных напитков помогают поддерживать баланс кислотно-щелочного состояния во рту, снижая риск разрушения зубов.