Что такое аутентичность? Это понятие отражает подлинность, искренность, верность своим принципам, честность перед собой и готовность отстаивать это в любой ситуации. Аутентичный человек остается собой вне зависимости от обстоятельств.
Как проявляется? Выражается в способности личности быть искренним с собой и окружающими, жить в соответствии со своими ценностями и убеждениями. Это путь к внутренней гармонии и целостности.
Понятие аутентичности
Сначала разберемся, что такое слово «аутентичность». Это понятие произошло от греческого authentikos и означает «подлинный» или «достоверный». Оно было связано с правовой сферой, где аутентичными назывались документы, созданные законным образом, не скопированные и не искаженные, в некоторых случаях полученные непосредственно от автора.
Например, в этом контексте аутентичными могут быть толкования законов или литературных произведений, представленные их создателями.
В настоящее время данное слово используется в повседневном общении. Иногда можно услышать, как аутентичными называют произведения искусства, интерьеры, поведение людей.
Что такое аутентичность человека? Прежде всего, это способность индивидуума понимать свое текущее эмоциональное состояние, осознавать собственные переживания и чувства.
В широком смысле понятие «аутентичность» можно рассматривать как совокупность качеств, присущих той или иной личности. К нему можно отнести следующие характеристики:
- искренность;
- открытость;
- правдивость;
- честность.
Аутентичность в психологии – это способность человека оставаться верным себе и своим убеждениям при любых обстоятельствах, сохранять свою индивидуальность в любой ситуации, даже под давлением общественности или других факторов.
Психологи утверждают, что развитие аутентичности является важным для формирования гармоничной личности, поскольку это качество способствует самореализации, достижению поставленных целей, ощущению удовлетворенности жизнью. Понятие, противоположное по значению – фальсификация, лживость, неестественность. Если человек понимает, что его слова и действия не соответствуют истинным чувствам и намерениям, значит, он ведет себя не аутентично.
Что такое аутентичность как свойство психики? Это способность открыто и честно выражать свои желания, не лицемерить и не обманывать, всегда оставаться самим собой, не подстраиваться под мнение других людей.
Для аутентичного человека характерно:
- объективное и реалистичное восприятие не только собственной личности, но и тех, кто его окружает;
- открытое и прямое выражение своей точки зрения, даже если она расходится с мнением других;
- сказанные слова и поступки соответствуют выбранным жизненным ориентирам и ценностям;
- чувство эмоционального комфорта сохраняется и в компании, и когда человек находится в одиночестве;
- критика не вызывает обид и агрессии, наблюдается адекватная реакция на разногласия.
Признаки аутентичности
Размышляя об аутентичности, человек погружается в себя, исследует свой внутренний мир. Это способствует лучшему пониманию других людей и положительно влияет на все сферы жизни – от семейных взаимоотношений до бизнеса.
Не существует единого способа оценить многообразие мнений и личностей. Рассмотрим 10 наиболее значимых качеств аутентичного индивида:
Не скрывает своей тревожности
Нам кажется, что люди нервничают, когда стараются что-то утаить. Однако это не так. Каждый, независимо от степени открытости или застенчивости, может испытывать сильное волнение. Аутентичные личности не считают сомнения и дрожь в голосе проявлением слабости. Они открыто, без последующих сожалений демонстрируют окружающим свои эмоции и не стремятся скрыть беспокойство. Даже в сложных ситуациях стараются оставаться искренними, честно выражать собственные мысли, не стесняясь проявлений нервозности.
Не боится открыто выражать свое мнение
Еще один пример, что такое аутентичность: если умозаключения человека кому-то интересны или могут быть полезны, он высказывает их прямо, не подгоняя под «коллективную точку зрения». Он никогда не будет подстраивать свои мысли под общепринятые стандарты.
Не скрывает свою печаль
Тенденция современного общества – ради всеобщего признания всегда выглядеть счастливым, демонстрировать улыбку на лице. Аутентичная личность считает, что душевная боль и чувство разочарования являются естественными эмоциями, которые следует принимать, поэтому отвергает лицемерие и не стремится выглядеть довольным и радостным в любых условиях.
Не испытывает стыда за комплименты
Приятные слова в адрес других людей произносятся искренне. Аутентичный человек ценит прекрасное и умеет им восхищаться. Он не опасается, что сказанное будет истолковано неправильно и воспринято как попытка завоевать расположение для достижения личных целей.
Прямо демонстрирует свои негативные эмоции
Характерная черта аутентичности – способность открыто выражать свое разочарование или злость. Индивид исключает пассивно-агрессивную позицию в конфликте, действует честно и последовательно, не скрывает своего несогласия с тем, что считает несправедливым, не прибегает к манипуляциям или попыткам «мстить» собеседнику, например, прерывая разговор без объяснений.
Выражает свои убеждения, не пытаясь найти им обоснование
Аутентичная личность осознает, что многие аспекты нашей жизни окутаны неопределенностью, а догадки столь же важны, как и знания, основанные на проверенных фактах. Человек четко излагает свои мотивы, поскольку верит в них интуитивно. Не пытается скрыть свое невежество относительно будущих событий, используя рациональные аргументы, не создает иллюзию авторитетного эксперта.
Не осуждает других
Честность также заключается в том, чтобы не рассматривать поведение окружающих людей с точки зрения узкой морали и социальных условностей. Аутентичный человек понимает, что каждая личность уникальна, поэтому никогда не будет критиковать кого-то за эксцентричное или резкое поведение. Для него недопустимо возвыситься над другими, не имея на это оснований.
Признает слабости и недостатки окружающих людей и принимает их
Не стесняется просить о помощи при необходимости
Проявляет любознательность, спрашивает, когда необходимо восполнить пробел в знаниях
То, как люди ведут себя при недостатке информации, ярко показывает, что такое аутентичность. Открытый и искренний человек не считает зазорным задать вопрос о значении незнакомого слова, даже если кажется, что все остальные осведомлены лучше.
Следует помнить, что любой процесс трансформации требует времени. Невозможно достичь желаемых результатов за одну ночь, поэтому необходимо проявить терпение и начать меняться постепенно. Например, выделить любимому занятию по 30 минут в день, просыпаясь немного раньше. Также полезно заняться поиском места, где можно сосредоточиться на своих мыслях.
В таком контексте аутентичность созвучна современному пониманию образования: это путь, который продолжается на протяжении всей жизни.
Примеры аутентичности
Чтобы окончательно разобраться, что такое аутентичность в психологии и почему она так важна, рассмотрим ряд примеров.
В гештальт-терапии аутентичность служит инструментом для самопознания. Психологи применяют различные методики, помогающие погрузиться в свой внутренний мир и способствующие пониманию собственной личности и внутренних мотивов. В данном случае аутентичность и конгруэнтность становятся равнозначными понятиями. Мысли, слова и действия человека не противоречат друг другу.
Например, поведение подростка, переживающего утрату матери, может быть неестественным, так как, пытаясь выглядеть взрослым и мужественным, он старается подавить горькие переживания и маскирует свою душевную боль шутками, насмешками, дерзостью, граничащей с вызовом.
Такой способ взаимодействия с окружающими расценивается как неадекватный и в итоге может повлечь за собой депрессию и нежелательные последствия. Сеанс гештальт-терапии поможет справиться с душевной болью, облегчить состояние и изменить неаутентичное поведение.
В контексте психологии личности аутентичность очень важна в процессе взросления. Все дети стремятся как можно быстрее вырасти. Это желание проявляется в их поведении, они подражают старшим, копируя их поступки. Нередко, чтобы приблизиться к своей цели и выглядеть взрослее, подростки пробуют алкоголь, начинают курить, использовать в речи ненормативную лексику. В действительности же это не является проявлением истинной аутентичности, так как подобное поведение не соответствуют природе.
Гештальт-терапия – эффективное психотерапевтическое направление, способствующее достижению внутренней свободы и обретению независимости. Чтобы подросток не прибегал к идентификации себя со взрослыми посредством курения или отказа от адекватного взаимодействия с родителями, аутентичность следует развивать с раннего детства.
Многие представительницы прекрасного пола слышали выражение «женская аутентичность» и интересовались, что это такое. Простыми словами – способность жить в созвучии со своей природой, избавиться от комплексов и принять себя безоговорочно, не следуя модным трендам, отказавшись от сомнительных процедур красоты, вредных для здоровья.
Рассмотрим пример, когда молодая девушка испытывает комплекс по поводу небольшого размера груди. Ей кажется, что маленький бюст является главной причиной неуспешных отношений с мужчинами. Из-за этого она сначала замкнулась в себе, потом впала в депрессию, а далее обратилась к услугам пластической хирургии. Но, несмотря на сделанную операцию, получить желаемое внимание со стороны представителей сильного пола ей так и не удалось.
Причиной ее неудач является отсутствие аутентичности. Построить желаемые отношения с парнями мешали такие качества, как зажатость и неуверенность, которые потенциальные партнеры замечали в первую очередь.
Сеансы гештальт-терапии пробудили в девушке любовь к себе. Избавившись от комплексов, она почувствовала уверенность и поняла, что счастье заключается не в постоянном внимании мужчин.
Аутентичность для женщины заключается прежде всего в осознании собственной уникальности, неповторимости, женственности, красоте, открытости и искренности. Она должна принимать себя такой, какой ее создала природа.
Еще один пример: мальчик старается говорить басом, хотя окружающие знают, какой у него тембр голоса на самом деле. Его поведение выглядит неестественным, поскольку отсутствует индивидуальность, присущая конкретному человеку.
Итак, подведем итог, что такое аутентичность простыми словами. Кратко говоря, это все, что естественно, искренне и без фальши. Аутентичное поведение – это отказ от навязанных социальных ролей и стереотипов.
Развитие аутентичности
На пути к обретению естественности важно ответить на следующие вопросы:
- Что приносит мне радость и делает счастливым?
- Что я делаю из того, что приносит мне состояние удовлетворенности и счастья?
- Во что я верю и что делаю вопреки своим убеждениям?
- Что вызывает у меня страдания и чувство дискомфорта? Какие совершенные мной поступки мне не нравятся?
- Почему я боюсь действовать в соответствии со своими убеждениями, если это может сделать меня счастливым?
- Являюсь ли я прежде всего собой или лишь частью общества?
Нередко очень трудно осмысленно ответить на поставленные вопросы. Поможет в этом опытный психотерапевт.
По мнению Мартина Хайдеггера, люди неспособны жить аутентично, так как их внутреннее «Я» представляет собой проект, сформированный под влиянием окружающих: родителей, педагогов, одноклассников, инфлюенсеров, политиков. Чтобы избавиться от этого социального шаблона и увидеть себя настоящего, зачастую требуется не один год рефлексии, качественной проработки психотравм и отключения механизмов защиты.
Возникает вполне уместный вопрос о том, зачем это делать. Процесс поиска себя нередко бывает болезненным и сопряжен с преодолением препятствий, усложнением жизни, переменами, тревожностью, нестабильностью и потерями в привычном круге общения. К тому же аутентичность предполагает принятие ответственности.
Может быть, в некоторых случаях не стоит опасаться серьезных последствий, однако если представить, как во время семейного ужина человек вдруг изменит привычный стиль общения и решит высказать свое мнение, которое не совпадает с этической позицией остальных присутствующих, он рискует потерять расположение родственников вплоть до разрыва отношений. Это яркий пример социальных издержек, связанных с аутентичностью.
Ответственность заключается в том, чтобы оставаться верным своим принципам и не мириться с тем, что кто-то ставит под сомнение важные для вас установки и ценности. При этом следует понимать, что такое аутентичность человека, уважать личные границы других людей, не обесценивать их мнение. Это понятие ассоциируется с самовыражением, а не с перевоспитанием или унижением других людей.
В стремлении к аутентичности человек:
- приводит свои действия в соответствие с личными ценностями, мечтами и эмоциональным состоянием;
- учится не подавлять свои чувства, не запрещает себе испытывать весь спектр эмоций: от огромной радости до глубокой ненависти;
- может позволить себе не прощать или, наоборот, оправдывать обидчика, даже если окружающие не верят в его раскаяние;
- старается найти свое истинное призвание, осознавая, что высокая мотивация появляется только там, где есть неподдельный интерес к делу и вера в успех;
- демонстрирует открытость, не стыдится своих эмоций, желаний, увлечений, идей;
- принимает свободу и независимость окружающих людей, понимает, что они тоже аутентичны, имеют свои убеждения и ценности, и не следует перекладывать ответственность за собственные ожидания на других.
Часто задаваемые вопросы об аутентичности
Всегда ли аутентичность является подтверждением психологического здоровья?
В большинстве случаев это так. Однако существуют исключения: даже самый развитый человек может получить психологическую травму или столкнуться с проблемами, которые трудно преодолеть самостоятельно.
Является ли аутентичность приобретенным качеством?
Нет, это врожденное качество. Все дети рождаются аутентичными, но изо дня в день, из года в год ребенка приучают вести себя определенным образом, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих.
Что такое аутентичная обстановка?
Аутентичная обстановка – это подлинная, естественная атмосфера. Например, ресторан русской кухни с подходящим интерьером и видом на старый город.
Иногда поиск аутентичности сравнивают с археологическими раскопками: прежде чем отыскать что-то уникальное и по-настоящему ценное, придется вскрыть множество культурных слоев. А когда кропотливая работа завершена, возникает вопрос, как применить это открытие в реальной жизни, чтобы оно не утратило свою значимость и не навредило другим.
------------------
Что думаете на этот счет? Пишите в комментариях!
Астролог Павел Андреев
Высшая Школа Астрологии Павла Андреева
Еще больше интересных статей читайте по ссылкам:
Полнолуние в августе 2025: что следует делать
Мотивированный человек: секреты достижения целей
Оппозиция Луна-Плутон: секретные тайны натальной карты