Когда я начинаю буксовать и всё складывать на понедельник — я первым делом, конечно, обращаюсь к тайм-менеджменту. Но, так как я еще и рунолог , обязательно дополнительно беру в помощь руны. Ведь всё всегда работает намного лучше при комплексном подходе. У меня есть три проверенных союзника, которые мягко вытаскивают из состояния «не хочу, не могу, не сейчас, не буду».
Делюсь, какие руны я проживаю, когда нужно сдвинуться с мёртвой точки без насилия над собой, но и без излишнего затягивания.
🖤Узнать больше о рунах и изучить трактовки вы можете в этом разделе.
Прокрастинация — это не лень
Сначала скажу важное: я не верю в «просто лень». Если уж совсем честно, я почти не встречала людей, которые действительно не хотят ничего делать.
Чаще — хотят, но не могут. Нет ресурса. Или страшно. Или не знают, с чего начать. Или в голове столько шума и каши, что любая задача кажется непосильной.
И вот тут руны — не волшебная палочка, а компас. Они помогают понять, где затык. И как вообще можно себя сдвинуть без «кнута».
Руны, которые «включают» меня:
- Тейваз — если надо «поднять внутреннего воина»
Это руна чистого направления вперёд. Не раздумывать, не планировать в сотый раз — а просто сделать шаг.
Тейваз помогает не застревать в мыслях, не обдумывать всё по кругу, а просто начать.
Движение — это не подвиг, а просто наш выбор. Даже если не идеально. Даже если мы не совсем уверены.
Как работаю с ней: рисую или вытаскиваю из мешочка, кладу на стол рядом с собой (например, с ноутбуком, если нужно сесть и начать текст). Иногда ношу с собой в кармане, если предстоит день, где предстоит много делать того, чего не хочется.
- Наутиз — если всё внутри сопротивляется
Это руна внутреннего давления. Того самого момента, когда понимаешь: если не сделаю, будет хуже. И одновременно — дикая неохота.
Наутиз помогает не сдаться этому внутреннему саботажу. Напоминает, что может быть тяжело. Но у нас есть выбор — сделать хотя бы шаг.
Она про внутреннюю взрослость, которая говорит: «да, неприятно, но мы справимся».
Также она чётко показывает ситуации, которые нам навязаны извне, без нашего искреннего желания.
Как работаю с ней: пишу от руки — чего я избегаю? что внутри давит? что я реально могу сделать сегодня, а не завтра? Просто один шаг. Один расклад. Одну главу.
Для более подробного и глубокого изучения рун приглашаю вас на обучение рунической мантике и магии в моих лекциях «От Феху до Одал».
- Кано — если нужно осветить дорогу.
Иногда проблема не в том, что не хочется — а в том, что в голове туман. Расплывчатая задача, нет фокуса (особенно актуально для людей с СДВГ).
Кано — это факел. Она помогает прояснить, что именно сейчас важно. На что потратить силы, а что можно отложить.
Это не про внешний пинок, а про внутреннее зажигание — когда появляется энергия, потому что становится понятно, зачем.
Как работаю с ней: достаю утром, если понимаю, что не могу поймать фокус. Пишу список дел, рядом кладу Кано — и вдумчиво выбираю из всего списка три пункта, которые действительно имеют смысл и бОльший вес.
ВАЖНО:
У меня часто с пробуждением энергии появляется соблазн: «О, наконец-то, всё, сейчас каааааааак всё сделаю!»
Очень важно не вестись на это. Потому что за «перекосом в эффективность» часто снова приходит выгорание.
Что я делаю постоянно:
– вытягиваю руну дня утром (без трактовки, без конкретной цели, без радости или разочарования. Просто как «фон дня»)
– зажигаю , когда берусь за дело. Как доп энергию.
– в моменты прокрастинации задаю себе вопрос: «что мне мешает?» — рефлексирую и дополнительно вытягиваю руну, чтобы увидеть ответ чуть шире.
– вечером отмечаю «что сегодня получилось?» — чтобы не обесценивать себя, и не впадать в состояние «опять ничего не сделала»
Руны не делают ничего за нас. Но они как будто дают нам взгляд со стороны — или изнутри, но более глубже, чем мы умеем в моменте. Напоминают нам, что мы не ленивые. Просто есть причины, по которым мы стопоримся. И с этим можно работать.
Шаг за шагом.
А как вы помогаете себе, когда не можете себя расшевелить?
Делитесь своими рабочими практиками.
🖤Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые статьи 🖤
#прокрастинация #руныдлядействия #энергияволи #тейваз #наутиз #кано #руннаяпрактика #живоебезмагии #рунология #маленькиешаги