Если вы уже пытались подружиться с ретинолом и в ответ получили красноту, шелушение и отёки, вы не одиноки.
Но правда в том, что ретинол – это не монстр из баночки, а мощный инструмент. Главное, выбрать правильную форму и дозировку.
Рассказываю в этой статье, какой ретинол кому подойдёт, с чего начинать и как не испортить кожу.
Что такое ретинол, и почему он не один?
На самом деле «ретинол» – это общее название для разных форм витамина А. Друг от друга они отличаются действием.
Самая активная форма – ретиноевая кислота. Это «тяжёлая артиллерия», которая используется только в фармпрепаратах и назначается врачом.
Даёт быстрый результат, но вызывает сильные побочки, включая тератогенное действие.
- Ретинальдегид – почти как ретиноевая кислота, но мягче. Даёт заметный эффект, но может раздражать.
- Ретинол – золотой стандарт. Эффективен, но требует постепенного введения в уход.
- Ретинил пальметат – самая мягкая форма. Подходит даже при планировании беременности, но эффект минимален.
- Гидроксипинаколон ретиноат – звезда нового поколения: эффективен, стабилен, и почти не вызывает раздражения.
Какую форму выбрать?
Всё зависит от того, с какой целью вы хотите применить этот актив.
Для борьбы с акне и воспалениями ретинол и гидроксипинаколон ретиноат – лучшие варианты. Они регулируют выработку себума, предотвращают закупорку пор и воспаления.
Для антивозрастного ухода подходят три формы: ретинол, ретинальдегид, гидроксипинаколон. Важно начать с низких дозировок и внимательно следить за реакцией кожи.
Против пигментации работают ретинол и гидроксипинаколон. В идеале, если они будут идти в сочетании с арбутином, витамином С или транексамовой кислотой.
Все эти формы работают комплексно: усиливают выработку коллагена, нормализуют кератинизацию и борются с воспалением.
Больше – не значит лучше
В случае с ретинолом во всех его формах большие дозировки вовсе не означают, что средство будет эффективнее и лучше. И вводить этот компонент в уходовую рутину нужно постепенно.
Для новичков:
- Ретинол: 0,1–0,2%
- Гидроксипинаколон ретиноат: 0,01–0,05%
Для уверенных пользователей:
- Ретинол: 0,3–0,5%
- Ретинальдегид: до 1%, но с осторожностью
Всё, что выше 1% — это уже почти пилинг, и без врача туда лучше не соваться.
Важно: иногда концентрацию ретинола указывают в ppm, что означает parts per million. Чтобы перевести это в проценты, нужно разделить на 10 000.
Почему один крем с ретинолом работает, а другой – нет?
Всё дело в стабильности. Ретинол – капризный компонент: он легко разрушается под воздействием воздуха, света и температуры.
То есть на упаковке может быть заявлено 0,4%, но до вашей кожи дойдёт гораздо меньше, если формула нестабильная или баночка стоит с открученной крышкой в тёплой ванной.
Чтобы средство действительно работало, обращайте внимание на:
- упаковку, желательно чтобы она была вакуумной;
- наличие антиоксидантов в составе, например, витамин Е;
- свежесть продукта.
Хотите начать пользоваться ретинолом? Тогда вам обязательно нужно изучить: календарь введения ретинола, с чем можно и нельзя сочетать ретинол и противопоказания к использованию.
Специально для читателей Дзена наша команда разработала пособие: «Ретинол в уходе за кожей». Переходите в ТГ-бот (нажмите) и пишите кодовое слово «РЕТИНОЛ», там вы найдёте всю важную информацию.
Сигналы «СТОП» от кожи
Если кожа вдруг краснеет, чешется, шелушится, отекает или болит, это серьёзный сигнал: вы переборщили.
- Причём неважно, какой именно ретинол использовали, ведь даже мягкая форма в слишком высокой дозировке или при частом применении способна нанести вред.
Важно понимать, что наша кожа не бесконечно терпелива. У неё есть свой лимит на восстановление, и агрессивные компоненты могут этот ресурс быстро исчерпать.
Не стоит ждать, что «пройдёт само». При первых признаках раздражения ретинол лучше отменить на несколько дней, дать коже отдохнуть, подключить увлажняющие и восстанавливающие средства, например, с церамидами, пантенолом, алоэ, фосфолипидами.
Ретинол – не волшебная палочка, а инструмент. Если подобрать правильную форму и дозировку, он действительно способен преобразить кожу: уменьшить воспаления, сгладить морщины, выровнять тон.
Но если гнаться за быстрым результатом или не учитывать индивидуальные особенности кожи, то можно получить раздражение и шелушение.
Пользовались ли вы когда-нибудь ретинолом? Какая концентрация подошла именно вашей коже?
Поделитесь в комментариях!