Еще 100 лет назад люди, которые умели читать и писать, могли вызывать восхищение у окружающих. Сейчас же никого этими навыками не удивишь. Жизнь современного человека состоит из сплошных вызовов: от регулярно приходящих сообщений в мессенджерах, где всем что-то нужно от вас — до поиска призвания, достижений в профессии и необходимости зарабатывать.
Подготовили для вас книги, которые помогут справиться с выгоранием и кризисами, и чувствовать себя энергично, несмотря ни на что.
📚 Эмили Нагоски, Амелия Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
📚 Андрей Беловешкин «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму»
📚 Джеймс Холлис «Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста»
📚 Ольга Варданян «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии»
📚 Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
📚 Ранган Чаттерджи «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием»
📚Беверли Энгл «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
Если у вас есть чем дополнить этот список – приглашаем в комментарии. Пополнить свою библиотеку никогда не помешает ;)