«Не тот по-настоящему любит, кто несёт свой долг чести и верности. Но тот, кто живёт и дышит именно потому, что любит и радуется, а иначе не может.» © Конкордия Антарова. Две жизни, том 3.
Эти слова для меня как неугасающее пламя, звучат в моей голове каждое утро, когда я просыпаюсь, и каждый вечер, когда я ложусь спать. Они освещают мне путь и служат моим естественным состоянием, источником моего вдохновения и жизненной силы.
Сегодня я хочу поговорить о Гармонии, о том, как она помогает нам преодолевать кризисы, раскрывать свой творческий потенциал, и отражать свет даже в самых темных уголках этого мира. Гармония – не просто условный баланс, а внутренняя интеграция всех своих частей, всех своих качеств, отказ от условностей и ожиданий, и согласие с собой и миром. Это ежедневный выбор, ежедневный труд и процесс, требующий осознанных усилий.
В прошлой статье я немного затронул тему тьмы, но сегодня я хочу посмотреть на то, к чему стоит стремиться, и к чему можно прийти – работая, в том числе, со своей тенью. И самое главное, как гармония влияет на нашу жизнь, особенно в моменты творчества или кризиса?
Я думаю, что у почти каждого возникало состояние «потока» во время выполнения той или иной задачи. Это не обязательно должно быть творчество, может быть и работа. И это состояние я могу назвать состоянием гармонии. Состояние, в котором человек полностью погружен в дело, которое он выполняет, при этом деятельность одновременно сложна, интересна и навыки человека соответствуют сложности этой задачи. В этот момент человек получает удовольствие от самого процесса.
В этот момент достигается полное внутреннее равновесие человека, снижается тревожность, и вырабатывается гормон счастья. Освобождает от страха и самокритики во время творчества. У людей в такие моменты особенно сильно обострена интуиция, и находясь в подобном состоянии, можно легко не только притягивать других на свой свет, но и открывать их души, даря им свет и тепло.
Как, например, книги или стихи Татьяны Мужицкой, или вечная музыка, которая пробирает до мурашек почти каждого, и каждого по-своему цепляет и приоткрывает душу. Мне очень нравится одно стихотворение Татьяны, и я сначала думал вставить сюда отрывок… но сейчас понимаю, что это будет кощунством, поэтому вставлю всё стихотворение, ведь оно буквально вызывает во мне мурашки когда я его слушаю.
Прихожая © Татьяна Мужицкая.
Ты приходишь ко мне и снимаешь сырой пуховик
Потом шапку снимаешь серую как асфальт
И ботинки одним движением, как привык...
А потом заодно вдруг снимаешь с себя базальт...
Этот камень с души- он на вешалке тоже ,пусть
Между курткой твоей и моим разноцветным пальто.
Там уже висит примостившись старая грусть
И надежды, молью изъеденные в решето.
Заходи, заходи в этом доме всегда тепло,
Хватит кутаться в свитер концепций и верных фраз...
Телу нужно дышать и душе... И уже припекло.
Смеха свежего ветер задорно заводит нас:
Эй, взбодрись ка, сними с себя пару десятков лет.
Чтоб морщины и жизненный опыт убрать до зимы!
Выгружаем всегда из карманов ненужное мы....
Здесь в прихожей в шкафах и коробках чего только нет...
Ты меня обнимаешь, и я понимаю пора
Скинуть пару кило недоверия и правоты...
Чтоб проснуться счастливыми полными жизни с утра-
На ночь мы раздеваемся оба: и я и ты...
Впереди еще много и зим и прекрасных лет
Еще столько с себя и друг с друга захочется снять...
Чтоб уйдя за черту -ту, откуда возврата нет,
Обнаженными душами крепко друг друга обнять...
***
В борьбе с самим собой ещё никто и никогда не обретал спасения. Ибо идут вперёд только утверждая, но не отрицая. Не борьба со страстями должна занимать внимание человека, а радость любви к Жизни, благословение её во всех формах, стадиях и этапах бытия. © Конкордия Антарова. 2 жизни, том 3.
Я, конечно, обещал, поговорить про гармонию. Но всё же хочу немного вспомнить прошлую статью, про теневые аспекты личности. Ведь многие люди, действительно могут стремиться к гармонии, или думать, что они к ней стремятся. Но при этом отрицают свои же собственные аспекты личности, спорят, подавляют, и обвиняют других или пытаются контролировать то, что контролировать невозможно. Непринятие себя, а одна лишь борьба – вот что вызывает тревогу, стресс, чувство вины, хроническую усталость. Разрушают отношения и мешают принимать решения.
Прошлое – уже не существует, а настоящее еще не наступило. И единственное, что мы можем по-настоящему контролировать – наше настоящее и отношение к текущему моменту жизни.
У меня, конечно, сейчас отпуск, формально. Но я продолжаю работать. И на днях – я заезжал в офис. И там узнал новость что подняли вопрос о целесообразности проекта, которым я занимаюсь и который веду. Потому что результаты – действительно не такие, как хотелось бы. И знали бы вы, как мне было страшно в тот момент времени, хотя несмотря на всё происходящее внутри меня – я продолжал излучать уверенность и радость. «Но первое правило для тех, кто хочет победить, — на глазах людей уметь улыбаться беззаботно, даже если в сердце сидит игла»
Да, мне было страшно. Я винил себя, что я не справляюсь. Мне было обидно, обидно от того, что другие не видят потенциал… Так мне казалось. Пока я не вспомнил что я – вообще-то могу выбирать свою реакцию. И от меня не зависят окончательные решения руководства. Хотя я и могу на них повлиять. Да, я почти моментально успокоился, проанализировал данные, составил сводный отчет, сделал прогнозы, пусть местами и грубые, но всё же. И в голове сразу родилась компромиссная мысль, которая – либо может устроить руководство, либо как минимум даст мне отсрочку и возможность для дополнительных действий.
Я в этот момент руководствовался тем, что – пребывать в таком состоянии стресса, во-первых, вредно, а во-вторых – страдать из-за неизбежного или из-за того, что от меня не зависит – попусту тратить свои силы. А еще, я в этот же момент посмотрел на ситуацию взглядом руководства, да, для бизнеса это действительно не так выгодно, как хотелось бы, и смысла держать несколько убыточных точек – нет, когда можно либо полностью отказаться и направить ресурсы в другое русло, либо оставить одну или две перспективные точки и направить все усилия на них, не распыляясь. Хотя, я не знаю, как решат, но знаю, что мне будет спокойно. Как минимум – в моей жизни максимум что поменяется – это место работы.
Достигнуть полной гармонии – практически невозможно. Как в целом и достигнуть безусловной любви. Это в общем-то идеалы, к которым действительно стоит стремится, и ставить не своей целью в жизни, а идти по этому пути, достигая другие цели и выполняя другие задачи, постоянно развиваясь на этом пути.
А в стрессовых ситуациях важно понимать и помнить вот о каких вещах:
- Осознайте свои эмоции: Признайте, что вы испытываете страх, гнев или тревогу. Не подавляйте свои чувства, а позвольте себе их прожить.
- Обратитесь к своим ценностям: вспомните о том, что для вас действительно важно в жизни. Это поможет вам принять правильное решение и не поддаться панике.
- Сосредоточьтесь на настоящем: не зацикливайтесь на прошлом и не тревожьтесь о будущем. Живите здесь и сейчас.
- Примите то, что не можете контролировать: поймите, что есть вещи, которые находятся вне вашей власти. Не тратьте энергию на борьбу с ними, а сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить.
- Практикуйте осознанность: Медитация, дыхательные упражнения, прогулки на природе – все это поможет вам успокоиться и вернуться в состояние гармонии.
- Ищите поддержку: обратитесь к друзьям, семье или психологу. Разговор с близким человеком поможет вам справиться с трудными эмоциями и найти новые решения.