🥛 Кисломолочные продукты: не только для фигуры, но и для кожи
Йогурт, кефир, простокваша — эти продукты полезны не только для ЖКТ, но и для состояния кожи. А всё потому, что они содержат пробиотики, витамины и молочную кислоту.
🔬 Польза изнутри:
— Пробиотики улучшают микрофлору кишечника, а это напрямую влияет на состояние кожи: меньше высыпаний и воспалений.
— Витамины группы B, A, D участвуют в регенерации кожи и защите от стресса.
— Молочная кислота — натуральный AHA-компонент, который мягко отшелушивает и увлажняет.
💡 Как использовать?
✔️ Включайте в рацион 1–2 порции кисломолочных продуктов ежедневно.
✔️ Используйте кефир или йогурт для домашних масок: смешайте с овсянкой, мёдом или огурцом — получится мягкий пилинг и питание за одно применение.
📌 Пример маски:
1 ст.л. кефира + 1 ч.л. мёда + щепотка корицы = противовоспалительный уход для проблемной кожи.
🌿 Кисломолочные продукты — доступный способ поддержать здоровье кожи изнутри и снаружи. Попробуйте — и ваша кожа скажет вам «спасибо»!
