Врач-педиатр пензенской детской поликлиники №6 Павел Горнеев рассказал, как помочь ребенку, если его укачивает. Рекомендации опубликовала Городская детская поликлиника.
«Если у ребенка при движении в машине кружится голова и его тошнит, скорее всего, у него кинетоз, или так называемая болезнь движения, укачивание», – отмечает Павел Горнеев.
Если в машине новорожденный, нужно уложить его так, чтобы головка была чуть выше уровня тела. И ни в коем случае не кормите малыша непосредственно перед дорогой – это может спровоцировать укачивание.
Если в машине дошкольник, усадите его лицом вперед, поближе к центру салона. Забудьте о сладостях, жирной пище и газировке за пару часов до поездки. Лучше предложите ребенку легкий перекус: фрукты, йогурт или печенье.
Обязательно проветривайте салон и избавьтесь от резких запахов, а вместо мультиков и игр на гаджетах, которые только усугубят ситуацию, развлекайте ребенка песнями, историями и игрушками.
Смотреть в боковое окно ребенку противопоказано. Мелькающие предметы и здания только ухудшат положение. Лучший вариант – если ребенок уснет. Сон – лучший друг уставшего от дороги вестибулярного аппарата.
Для школьников уже действуют «взрослые» правила. Перво-наперво, не переедать и не пить слишком много перед дорогой. В машине стоит сидеть прямо и смотреть вперед, на линию горизонта, а не уткнувшись в телефон или книгу.
Постарайтесь зафиксировать голову и шею, чтобы уменьшить тряску. Облегчению состояния способствует разминка, поэтому стоит делать остановки почаще.
Как и в случае с дошкольниками, самый простой и удобный способ пережить дорогу - сон.
Если все-таки появилось чувство тошноты, то спасти может несколько глотков воды или несладкие леденцы.
Солнцезащитные очки врач также рекомендует использовать. Они помогут защититься от раздражающих факторов.
Можно попробовать акупунктурные браслеты, которые будут надавливать на определенные точки, что будет способствовать уменьшению симптомов укачивания. Лекарствами от укачивания стоит пользоваться с осторожностью и только после консультации с врачом.
Павел Горнеев отмечает, что в подростковом возрасте риск укачивания значительно снижается.
Универсальное правило для всех возрастов – тренировка вестибулярного аппарата. Гимнастика для глаз - движения в стороны, вверх-вниз, фиксация взгляда на близких и далеких предметах – поможет человеку быстрее адаптироваться к ситуации. Упражнения на равновесие помогут ребенку легче переносить поездки в будущем.
Автор: Виктория Холуева