Иногда мне кажется, что я — прирождённый спринтер. Я умею быстро стартовать, работать на максимальной скорости, включаться в задачу с головой. Мне по-настоящему хорошо даются короткие рывки: сделать, завершить, выдать результат. В этих моментах я чувствую энергию, фокус, драйв.
Но есть одно «но»: я почти никогда не останавливаюсь после финиша. Не праздную, не присваиваю себе победу. Просто бегу дальше, как будто этот результат — недостаточно важный, чтобы его отметить. Как будто настоящий успех где-то дальше, в следующем отрезке, в каком-то «настоящем марафоне». И победа это еще не та самая, которую я хочу и жду.
И вот я заметила, что живу как будто в режиме бесконечного бега. От задачи к задаче, от цели к цели. И несмотря на то, что я справляюсь — и даже неплохо — внутри растёт усталость, а за усталостью бывает и выгорание приходит, потому что марафонская дистанция требует другой стратегии.
Что я поняла? Я не устаю от действий, я устаю от того, что не разрешаю себе видеть смысл в каждом из них. Как будто промежуточные успехи — это неважно. Но ведь именно они и составляют большую картину.
А что если мой путь — это не выбирать «спринт» или «марафон», а научиться сочетать их? Т.е. как я могу пробежать марафон, если я спринтер? Очевидно, что бежать марафон по отрезкам, как в тренировках — интервально. Работать в ритме, который мне близок, но с перерывами на дыхание.
И — это главное — замечать и праздновать каждый короткий финиш.
Теперь у меня задача:
— замечать мелкие отрезки,
— отмечать каждый шаг,
— делать перерывы на отдых,
— и говорить себе: «я сделала это».
Пусть это кажется простым. Но в этих точках — опора. В них — возвращение своей энергии.
Я учусь быть спринтером на марафонской дистанции. А ты кто? Что если нам не нужно выбирать — а можно научиться сочетать ритмы? Бежать в своём темпе. Останавливаться, чтобы дышать, замечать и продолжать?
Каждый шаг — это уже «сделала». Уже «молодец». Уже «бегу».
И да, пусть финиш ещё впереди — но кайфовать можно и на пути. Потому что смысл — не только в результате, а в том, как ты к нему приходишь.
Автор: Выскребенцева Татьяна Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru