🌞😇🥹😘😉 – время перезагрузки.
💡Длинные дни позволяют нам замедлиться, отпустить заботы и просто наслаждаться моментом. Есть время задуматься о том, чего действительно хотим, какие цели нас вдохновляют и что делает нас счастливыми...
🤔Но что делать, если грустно, посещает беспокойство, терзает какая-то ситуация?
Кто поможет найти решение?
«Хороший способ отслеживать свое психическое состояние – вести дневник настроения, чтобы анализировать свои мысли, чувства и физические реакции. Если почти всегда плохо, пора поговорить с кем-то из взрослых, лучше всего с близкими, кому доверяешь. Но если есть переживания, о которых не хочется рассказывать родным, то можно и нужно обратиться за помощью, например на городскую платформу психологической помощи для школьников, студентов колледжей и их родителей мырядом.онлайн»,
– Елена Романовна Куприянова, многодетная мама.
👀Медиацентр посмотрел сайт – очень полезная платформа, даже игры есть. А получить поддержку специалистов можно онлайн или по телефону бесплатно и анонимно. Для этого нужно позвонить по телефону доверия, написать в чат или отправить письмо на электронную почту.
🙏Берегите себя, не таите в себе обиды и негатив – нет нерешаемых задач.
🫱Лето – отличное время разобраться в себе.
#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
