Все хотят «плечи и грудь», но настоящая мощь — в ногах.
Ты не можешь ударить сильно, если у тебя слабая опора.
Ты не сможешь держать ритм в бою, если ноги горят через 3 раунда.
Ты не сможешь убежать от проблем (даже если придётся), если не тренировал базу.
Приседания, выпады, тяги, плиометрика — всё это:
- качает не только мышцы, но волю;
- улучшает выносливость;
- развивает взрывную силу.
Устал после ног? Отлично. Значит, идёшь туда, где растут результаты.
📲 Не пропускаешь день ног — не пропускай и наш Telegram-канал. Там — ещё больше про настоящую силу.
