Знаете, друзья, когда я проводила свои марафоны привычек в первые разы - я и сама задавалась такими вопросами. А однажды просто взяла - и спросила! Самих участников: зачем они пришли на марафон и что из этого вышло. Делюсь их ответами))
Конструктор тарелки и горячая вода - вместо отеков и перекусов
🔹 "Исключил перекусы, пересмотрел питание. Горячую воду пью уже почти не забываю — заходит без проблем!" (Евгений)
🔹 "После марафона я стала думать о 'конструкторе тарелки' каждый раз, когда сажусь за стол. Изменила питание кардинально!" (Инна)
🔹 "Ушли перекусы — появилась лёгкость в теле, отёки стали реже, хотя воды пью больше!" (Анастасия)
Изменили своё утро и свой вечер!
🔹 "Начала день с 30 приседаний и правильного завтрака. Уже закупила всё для спа-процедур!" (Алёна)
🔹 "Пересмотрела отношение к утренней зарядке и активности. Теперь стараюсь ложиться в одно и то же время." (Светлана)
🔹 "Тренировки подключила раньше, но марафон помог укрепить режим. Осталось поработать над расслаблением." (Мария)
Сон, сода и немного магии - дают эффект!
🔹 "Магические ванны дают эффект — приходит спокойствие. Муж тоже в восторге!" (Алёна)
🔹 "Осознала важность цифровой гигиены и сна. Теперь решительно настроена их улучшить!" (Анастасия)
🔹 "Раньше засыпала за 2-3 часа, а с горячими содовыми ваннами — почти сразу!" (Елена)
А если я сорвусь?
Хорошо понимаю это сомнение, но именно для ответа на этот вопрос я и создала марафон! В нем нет "провалов", зато действует главное правило: идем маленькими шагами! Причем с поддержкой, ведь в атмосфере единомышленников легче и вдохновеннее.
Но лучший ответ на этот вопроса дала участница Алена.
🔹 "Благодаря марафону я наконец положила начало здоровой жизни — и это только старт!" 🌿