Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала о пользе правильного лимонада и дала советы по его приготовлению.
«Лучше делать лимонад самим. Хорошая водичка, выжали туда лимончика. Добавили ягодок сладеньких, если надо — подсластили стевией. Ну и дальше веточки разные, мята. Кому что нравится», — сказала собеседница RT.
По её словам, лимонад, приготовленный в домашних условиях, утоляет жажду, а цитрусовый запах даёт тонизирующий эффект. Кроме того, вода с лимоном лучше утоляет жажду.
Она также отметила, что лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые улучшают кровообращение и помогают бороться с усталостью.
Врач предупредила, что употреблять лимонад на голодный желудок не рекомендуется, особенно людям с повреждениями слизистой желудка, чтобы избежать обострений.
Также не рекомендуется добавлять в лимонад сахар, вместо него лучше использовать стевию или натуральные ягоды, заключила специалист.
Ранее врач-диетолог, терапевт, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологий кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева заявила о важности соблюдения водного баланса в жару.