☘️Идиомоторные действия, дела домашние, дела житейские и километры сами себя не находят.
☘️25.06.2025 г, среда.
☘️Время года: лето.
☘️Настроение: ровное😐.
☘️Книга: Даниил Гранин – «Зубр».
☘️Цитата дня:
На тридцатые годы приходится зрелость классической генетики как науки. Все её основные законы открыты. Выяснено, как гены родителей комбинируются в хромосомах потомков. Составлены подробнейшие хромосомные карты мушки дрозофилы, а также одного из важнейших хозяйственных растений — кукурузы. На этих картах со скрупулезной точностью указано положение вдоль хромосом многих сотен генов, отвечающих такому же количеству наследственных признаков. Обнаружено, что темп изменений генов — мутация, — очень низкий в обычных условиях, может быть увеличен тысячекратно действием рентгеновских лучей. Вот только что такое сам ген — не знал никто.
☘️Предыдущая публикация ЗДЕСЬ✔️
☘️Я вас категорически приветствую!
Вы опять и снова на канале ™Закат Солнца Вручную™, с вами неизменно и как всегда автор, меня зовут Ольга, и я весьма рада! Рада всем заходителям, читателям, почитателям, прочитателям, постоянным подписчикам и Любимым СердеШным Друзьям!💚 Мимопроходителям тоже мой горячий привет!👋 Спасибо, что не зашли!
☘️Среда, среда, привет, среда! Та самая среда, которая как маленькая пятница. Солнечное утро среды, спасибо, что наступило ! Спала мало, всего шесть часов и целых девять минут. Но спала хорошо, за что получила от бдительного приложени целых шестьдесят восемь баллов. Моя оценка сна лучше, чем у пятидесяти двух процентов пользователей в моей возрастной группе. О как! Хорошисты в меньшинстве. Но я среди них!
☘️Лениться и валяться в постели было недосуг. Ведь у меня сегодня занятия для мозга. Так что быстро выпила кофе, собралась и пошла. На улице неплохо, несмотря на холодный ветер. Солнце светит. Солнце светит всем одинаково, а мне по-особенному. Ласково, что ли. Умильно.
☘️Пришла в Центр Московского Долголетия, зарегистрировалась. Поднялась в Медиагостиную.
Расположилась в привычном кресле, сижу, жду сотрудника с оборудованием. Заходит дама. И с таким напором мне – вы уже закончили? освободите помещение! Я даже немного растерялась. Нет, – говорю, – не освобожу. Потому что я ещё и не начинала. Дама пыталась мне что-говорить, но я не даром ем свой хлеб психоэмоциональное состояние корректирую. Я ей предложила дождаться сотрудника и тогда уже манефистировать своё возмущение. И уткнулась в телефон.
Сотрудник пришёл и объяснил, что у них два комплекта гарнитуры, и иногда занятия будут совпадать. Это не должно вызывать проблем, ведь сидим мы на расстоянии друг от друга, в наушниках и смотрим в экран планшета либо вообще с закрытыми глазами.
Тут меня подключили к процессу и я перестала обращать внимание на внешние проявления. Кажется, дама всё же решила тоже остаться.
☘️Сегодня целью нейротренировки было не только глубокое расслабление посредством правильного дыхания и активации образов, но и управление идеомоторными действиями. Это такие действия бессознательные, когда ты только подумал, а твоё тело уже выполняет.
Дааа, как то коряво объяснила))) попробую ещё раз)))
Любое действие есть по сути следование импульсу, получаемому из мозга. Вот например, я хочу достать чашку с полки. Мозг посылает сигнал, рука поднимается на уровень полки, берёт чашку и т.д. Это сознательное действие. А если я сижу, полностью расслабленная, и мысленно представляю, как мои пальцы на руке медленно шевелятся, и мои пальцы на руке действительно начинают шевелиться, это вот и есть идиомоторные действия.
В целом ничего принципиально нового в сегодняшней тренировке не было. Так же старались правильно дышать, расслаблять отдельные части тела и весь организм полностью. Тренировка была с открытыми глазами, и я снова мучительно боролась, чтобы держать их открытыми. Снова надо было раскрывать цветы дыханием и расслаблением. Я не запомнила, сколько всего цветов я сегодня "распустила", зато запомнила, что это были амариллис, георгин, несколько фаленопсисов, гладиолус и лилии. Цветы были в основном красные и бордовые, одна белая лилия и один бело-розовый фаленопсис. Зачем я это запомнила? Не знаю))) наверно, в одном из чуланов моей памяти освободилось место на полке)))
☘️ Результаты. Неплохие результаты.
☘️Для постоянных гостей, читателей и подписчиков напоминаю, а для вновь прибывших поясняю - ничего умного и полезного вам здесь не отыскать. ПенсионЭрка по возрасту, онкопациент, любимая и любящая сестра, многодетная мать и четырежды бабушка ведёт канал - дневник о своей жизни. Мы здесь просто для приятного общения в дружелюбной атмосфере. Всем добро пожаловать! Всем рады!
#Комментарии читать обязательно! Они бывают гораздо интереснее самой публикации)))#
Ещё хочу немного вам показать, какие талантливые люди живут рядом с нами.
Я даже не знаю, как этот вид творчества называется, то ли живопись, то ли скульптурная лепка. Картины изготовлены из текстурной пасты.
После нейротренировки я отправилась в магазин. Купила молоко, соевый соус, лук, капусту и шоколад "Вдохновение" классический. Прощайте, голландские вафли)))
Вернулась домой. Сварила щи из свежей капусты и пшённую кашу на молоке. Помыла посуду. Как быстро нас цивилизация изнеживает. В отсутствие горячей воды помыть посуду – целый квест, сродни подвигу))) Благо у меня есть опыт проживания в помещениях с отсутствием всяких удобств))) а он не пропивается забывается.
☘️Домашние дела по миниму переделаны и я уже готова ехать бабушкой работать. Но моя готовность не пригодилась. Дети мои замечательные захворали. И мне строго - настрого запретили к ним показываться. Только по телефону о здоровье справляться. Ну, тут не поспоришь. Я за них переживаю, они за меня.
☘️Артём с папой спортом занимались, Джессику развлекали. Потом гулять ходили. А я на диване уютно устроилась и вознамерилась побездельничать. Как вдруг меня осенила мысль. Я ведь могу на прогулку пойти. Одна, одна, совсем одна. Быстро собралась и пошла. То есть сначала на автобусе поехала. А уже потом пошла.
☘️Сегодня местом прогулки я выбрала парк Ангарские пруды.
Место для меня не новое, была уже здесь однажды. То ли зимой, то ли весной. Снег ещё лежал. Хотела поискать публикацию, но оставила эту затею. Долго отматывать. Количество публикаций приближается к полутора тысячам.
Просто пошла бесцельно куда глаза глядят. Парк чистый, ухоженный. Много дорожек и тропинок, отдельно велосипедные дорожки.
Есть кафе и просто отдельные павильоны с кофе. Есть лодочная станция. Детских и тренажёрных площадок много.
Много лип в парке. Запах умопомрачительный.
Территория вокруг Большого Ангарского пруда более благоустроенная, цивилизованная.
А вот часть парка вокруг Малого Ангарского пруда уже больше похожа на большой слегка запущенный сад. Много яблонь. Есть участки некошенной травы. Можно скрыться в чаще от посторонних глаз.
Так и крутится в голове:
Ты можешь ходить как запущенный сад
А можешь всё наголо сбрить
И то, и другое я видел не раз
Кого ты хотел удивить ...
Хотя и дорожки, и скамейки, и урны – всё есть. Но как-то более заросшая территория, что ли.
Погода менялась раз несколько за время прогулки. Пасмурно, то тепло, то ветер поднимется, то солнце выглянет. Большую часть прогулки было всё же ветрено и пасмурно.
Мне это ни коим образом не помешало. Мне так в парке всё нравилось, только успевай любоваться.
Хотя и эта местность не избежала реконструкции и улучшательства. Некоторые участки перегорожены и несут следы ремонтных работ.
Изначально я планировала пару часов погулять. Около пяти километров пройти. И удовольствие от прогулки получить, и недостающие шаги к дневной норме находить.
Пока вокруг прудов шагала, с дочерью по телефону поболтать успела. Красота, птички поют, справа пруд, слева липы. Аромат головокружительный.
На большом Ангарском пруду целых два небольших острова. Непонятно, плавучие или статичные.
Растительность на островах пышная. Не буйная, конечно. Но разнообразная.
По берегам Большого Ангарского пруда в трёх - четырёх местах расположились скопления камней.
Интересно бы узнать, это ледник наследил? Или привезли откуда с ландшафтно - дизайнерской целью?
Как бы то ни было, а изюминку облику парка эти валуны придают.
И рыбаки меж камней свои снасти пристраивают. И дети по ним скачут. И уткам разнообразие.
Достаточно побродив по парку, решила Оля, что пора в сторону храма двигаться. Я была абсолютно уверена, что территория, где расположен храм, тоже относится к парку Ангарские пруды.
А оказалось, что это уже парк Вагоноремонт. Я ещё и там погуляла.
Храм со всех сторон обошла. Очень красивый. На территорию уже не попала, припозднилась с визитом.
Снаружи полюбовалась со всех сторон и с разных ракурсов. Очень красивое здание.
Время прогулки подходило к концу, километраж уверенно приближался к пяти километрах. Можно было бы уже в сторону автобусной остановки посмотреть. Как вдруг меня осенило. Клава! Я чуть не забыла про гостинец для Клавы!
Пришлось срочно возвращаться в парк Ангарские пруды, в ту его часть, где трава по пояс не кошена.
Где бархатистые лопухи, глянцевые салатовые листья подорожника и сочный клевер. Букет для Клавы я собрала. Иииии ... заблудилась ))) Срочно премию Дарвина человеку, который умудрился заблудиться с навигатором в руке!
Не так уж сильно заблудилась. Просто вышла не в ту сторону. Стоило мне это всего - ничего — пара лишних километров к маршруту.
А так я уж было размечталась, – буду я блуждать по парку, блуждать, силы иссякнут. Тогда я рухну на траву, достану телефон наберу 📞112, и приедут за мной бравые парни в форме МЧС, возьмут под белы рученьки и доставят прямиком к подъезду...
Ага, ага, топографическая картинка, право с лево путать не надо. Вот тебе направление на шум проезжей части, туда и двигайся. Прямиком до автобусной остановки. И оттуда – домой, согласно установленному скоростному режиму. Эх, Оля, Оля ... Сплошное разочарование. Даже заблудиться нормально не можешь ...
☘️И это всё, чем я хотела с вами сегодня поделиться. Но я не прощаюсь. Продолжение всенепременно последует ...