🗞 FOMily
•NEWS•
🧂 Соль: белая смерть или просто привычка?
В России снова заговорили о регулировании потребления соли:
Минздрав рассматривает предложение ввести норму на содержание соли в популярных продуктах — от хлеба до фастфуда.
📉 Почему это важно?
Свежие исследования показывают:
— ежедневное потребление более 5 г соли увеличивает риск
инсульта, гипертонии и заболеваний почек;
— в среднем россиянин потребляет в 2–3 раза больше нормы;
— снижение потребления соли на 30% может спасти до 2,5 млн жизней в год (по данным ВОЗ).
🧠 Простой лайфхак:
Попробуй в течение одной недели:
— отказаться от колбасы, чипсов, готовых соусов;
— читать этикетки — и выбирать продукты с содержанием соли <1 г на 100 г;
— заменить соль в блюдах на лимон, специи или чеснок.
🤔 А ты замечаешь, как часто ешь “по вкусу”, а не по голоду?
И пробовал ли когда-нибудь есть вслепую, чтобы понять, как много соли на самом деле в обычной еде?
#fomilynews @fomily_news
