Практика Представьте , что вы пустой кувшин. Ваше тело это оболочка и внутри пустота . Это можно почувствовать , увидеть внутренним взором, кому как удобно. При чем в голове тоже пустота. И держать это по мах долго. Потом пустоту заполняете сами,тем ,чем хотите. Наше тело реагирует на любое слово, даже если вы его молча подумали. Радость Счастье Удовольствие Удовлетворение И высший пилотаж : Благодарность Любовь Принятие. У каждого будут свои ощущения и видения. Это не потребует много времени и можно практиковать на ходу . А еще лучше в паре. И брать у компаньона обратную связь -как и в какие моменты он вас чувствует. Так чувствительность будет развиваться у обоих. На сегодня это самый важный и необходимый тренд -ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Всем удачи и состояния пустоты и тишины внутри!