Крупная корональная дыра на Солнце вызвала геомагнитный шторм, который продолжает оказывать влияние на Землю. В ближайшие дни метеозависимым стоит быть особенно внимательными к своему самочувствию.
По данным Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ, 26 июня магнитная буря сохраняет уровень G1 — это 5 баллов по десятибалльной шкале. Такой уровень считается «красным» и указывает на высокую геомагнитную активность.
Почасовой прогноз на 26 июня
- До 06:00 — уровень активности останется на отметке 5 баллов.
- С 06:00 до 12:00 — ожидается незначительное снижение до 4,5 баллов.
- До 15:00 — буря ослабеет до 4 баллов.
- С 15:00 до 21:00 — снижение до 3 баллов.
- К полуночи — возможен новый рост до 4 баллов.
Ученые отмечают, что влияние геомагнитного шторма, начавшегося 25 июня, продлится до 28–29 числа. Лишь к этому времени обстановка в магнитосфере стабилизируется.
Прогноз на июль: когда ждать новых бурь
Специалисты предупреждают: в июле также ожидаются периоды повышенной солнечной активности. Предварительно, магнитные бури могут произойти:
- 10–11 июля,
- 22–23 июля.
Повышенная геомагнитная активность также возможна 7, 12, 13 и 21 июля. При этом эксперты подчёркивают, что долгосрочные прогнозы могут меняться — всплески солнечной активности случаются внезапно. Поэтому метеозависимым людям рекомендуется регулярно следить за обновлениями.
Как магнитные бури отражаются на здоровье
Медики предупреждают: магнитные бури могут вызывать ухудшение самочувствия. Геомагнитные колебания сопровождаются изменениями атмосферного давления, уровня кислорода и влажности, что становится стрессом для организма.
Специалисты отмечают, что такие изменения могут провоцировать скачки артериального давления, учащение пульса, головные боли, головокружения, слабость и повышенную тревожность. Особенно подвержены метеочувствительности люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также те, у кого снижена способность к адаптации.
Рекомендации: как справляться с метеозависимостью
Чтобы смягчить влияние магнитных бурь, врачи советуют:
- Ограничить физическую и эмоциональную нагрузку;
- Уменьшить объем получаемой информации и сократить время за экранами;
- Поддерживать полноценный сон и режим отдыха;
- В тёплое время года — пить больше воды, принимать контрастный душ;
- В холодный сезон — снизить потребление соли и жидкости.
По мнению специалистов, регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и здоровый образ жизни в целом помогают организму легче адаптироваться к перепадам геомагнитной активности. Люди, следящие за своим здоровьем, как правило, переносят такие периоды без серьёзного дискомфорта.