Как мы сами нарушаем свои личные границы:
📌 Говорим «да», когда внутри звучит «нет».
📌 Ругаем себя, обесцениваем, критикуем.
📌 Не кормим себя, когда голодны.
📌 Общаемся с людьми, с которыми наши ценности идут в разрез.
📌 Лишаем себя отпуска, приятных мелочей.
📌 Слушаем то, что вредно или не хочется слушать.
📌 Позволяем к себе прикасаться, если неприятно.
📌 Не обращаем внимания на свои «хочу».
📌 Надеваем неудобную одежду.
📌 Терпим общество, в котором нам неприятно находиться.
📌 Заполняем свой мозг ненужной информацией.
📌 Нарушаем режим сна.
📌 Работаем на износ.
Мы можем не замечать этих микро действий, микро выборов не в пользу себя. Но нарушая собственные границы, мы как будто предаём себя по мелочам каждый день.
Помните: мы транслируем другим, как с нами можно обращаться. Мы сами устанавливаем свой стандарт отношений. И абсолютно нормально, если этот стандарт будет высоким.
